Hashtagi Kozak Instagram

Wszystkie hashtagi są uporządkowane w grupy po 30 sztuk w kolejności od najbardziej do najmniej popularnych.

Dlaczego wszystkie hashtagi są uporządkowane po 30 sztuk?
  • Zgodnie z zasadami serwisu Instagram, 30 sztuk to jest maksymalna liczba hashtagów, które możesz dodać naraz w opisie do swojego posta lub w komentarzu do niego.
Jak użyć 30 hashtagów w jednym poście?
  • Pierwsza opcja: skopiuj 30 hashtagów, wklej w opisie posta, zapisz.
  • Druga opcja: zapisz publikację bez hashtagów, skopiuj 30 hashtagów i wklej jako komentarz pod swoim postem.
Kiedy publikować hashtagi i czy można zawsze używać tych samych hashtagów? - Ważne!
  • Hashtagi należy dodawać w chwili opublikowania posta na Instagramie lub bezpośrednio po opublikowaniu, ponieważ kolejność ich wyświetlania w sekcji "najnowsze" jest chronologiczna. Innymi słowy, im wcześniej dodasz hashtagi od momentu opublikowania posta, tym więcej osób zobaczy Twój post w feedzie według wybranych hashtagów.
  • Nie warto używać tego samego hashtagu w każdym poście. Nawet jeśli stale publikujesz na ten sam temat, zawsze możesz wybrać różne hashtagi, ponieważ na zdjęciu znajdują się różne elementy. Na przykład, jeśli wszystkie Twoje zdjęcia - to zdjęcia natury, hashtagi mogą być nie tylko na temat "natura", ale również "świt", "słońce", "kwiat", "niebo", "wiosna", i tak dalej.
  • Aby uzyskać więcej polubień, użyj bardziej ogólnych hashtagów. Na przykład "kawiarnia", a nie "Starbucks". Ogólne hashtagi są bardziej popularne na Instagramie, mają więcej wyświetleń i więcej polubień.

Zestawy hashtagów

40,206
- całkowita popularność zestawu hashtagów.
Skopiować
do schowka
Skopiowano do schowka
Zapisano w liście хештегов

Objaśnienia

Zobaczyć metodę obliczania popularności i sposobu jej używania. Na Instagramie popularność danego hashtagu jest równa częstotliwości jego użycia. Częstotliwość użycia to jest liczba postów na Instagramie z danym hashtagiem. Z tego wynika, że popularność zestawu hashtagów to jest całkowita liczba postów ze wszystkich hashtagów wchodzących w skład zestawu. Im popularniejszy jest zestaw hashtagów, tym więcej można uzyskać polubień i obserwujących. Jednocześnie, im bardziej popularny jest zestaw hashtagów, tym szybciej trzeba go dodać do opisu posta lub komentarza do niego, ponieważ kolejność ich wyświetlania jest chronologiczna i posty z bardziej popularnymi hashtagami szybko zastępują inne.
Jak interpretować i wykorzystać kody kolorów (czerwony, pomarańczowy, żółty)? Czerwony - Wysoka popularność - Ponad 10,000,000. Pomarańczowy - Średnia popularność - Ponad 1,000,000 i mniej 10,000,000. Żółty - Niska popularność - Mniej niż 1,000,000.
Oceń nasze hashtagi:
Bardzo źle Źle Przeciętnie Dobrze Bardzo dobrze Dziękuję za opinię!
Aktualny rating: 5 punktów na podstawie 14 ocen.

Top postów - popularne hasztagi Kozak

  • Łapa drwal

    #1, @tomeko21, 2017.09.24, ♥ 1133

  • Daj mi tylko jedną noc

    #2, @stasiakoo, 2017.11.03, ♥ 601

  • Grzegorz, wyglądając bardzo fajnie już na starcie, zgłosił się do mnie bym pomógł mu w końcówce redukcji. Jakie kroki podjęliśmy Przede wszystkim do dotychczasowej diety dodaliśmy kcal i wywaliliśmy całkowicie treningi aerobowe. To co zrobiliśmy mogłoby się wydawać krokiem wstecz, jednak jak widać na foto, wyszło nam to całkiem nieźle. Redukcję rozłożyliśmy na 12 tygodni, tak by zrobić to na spokojnie i by zbytnio nie ucierpiało samopoczucie, co zwykle ma miejsce przy schodzeniu do tak niskiego poziomu tłuszczu. Pod tym kątem również ukierunkowaliśmy suplementację. Grzegorz stawia również pierwsze kroki jako trener, także nasze konsultacje nie ograniczały się jedynie do omawiania planów i analizy postępów, a przemycałem tam również nieco praktycznych tipów dotyczących naszego zawodu. Ogólnie bardzo udana współpraca, oby trwała jak najdłużej.:D Kompleksowa pomoc online przy odchudzaniu i budowie masy mięśniowej. Napisz: koniu151.sfd.com

    #3, @kozak_trener_metamorfozy, 2018.01.02, ♥ 508

  • Stare jak świat(1 miesiąc) ale z modyfikacjami xD

    #4, @artih_lol, 2018.01.29, ♥ 479

  • Dziś pod lupę bierzemy żywność z etykietką „bio. Zastanowimy się czy faktycznie bio znaczy „zdrowiej i „lepiej dla sylwetki. Posłużę się porównaniem dwóch dżemów. Choć poniższy przykład może na to wskazywać(w szerokiej gamie interpretacji instagramowiczów:), nie będę starał się udowodnić, że bio jest złe. Postaram się pokazać, że nie jest lepsze. Na grafice mamy superekoorganiczny dżem bio, a obok niego najtańszy, najbardziej zwyrolski produkt jaki znalazłem w markecie. Jak widać mamy w nich tyle samo owoców(Bio dżem o innym smaku ma ich tylko 25g/100g produktu!). Znaczącą i w zasadzie jedyną różnicą w reszcie składu jest koncentrat jabłkowy(ekologiczny!) zamiast cukru, co jednak sprowadza się do jednego cukru właśnie.:) W produkcie marki Tesco mamy go 32g, w dżemie eko 37g/100g. Reszta dodatków w obu produktach jest neutralna. Czy któryś z nich ma dobry skład Nie. Czy któryś z nich jest „fit Nie. Widać różnicę Nie. Po co przepłacać Nie wiem. Być może ktoś napisze, że przykład z dupy, bo można znaleźć dobry dżem bio i w ogóle. Tak i choć nie o dżemy w tym wpisie chodzi, to owszem, można znaleźć taki z przyzwoitą etykietą, jednak dalej będzie on o wiele droższy niż dobry dżem bez certyfikatu eko o podobnym składzie. No to może przykład bardziej fit Migdały, jedne ze znaczkiem Bio 186zł/kg!, drugie bez certyfikatu.4x taniej. Wybór prosty. Przynajmniej dla mnie. „A bo tamte to były pryskane, a te to nie Gdy czytam komentarze tego typu, mam wrażenie, że osoby piszące w ten sposób myślą, że żyjemy na jakimś dzikim zachodzie, w państwie bezprawia, gdzie jedyna kontrola to podsłuchy CIA w telefonach i w ogóle konspiracja, spiski, takie sprawy. Otóż nie. Tak samo jak istnieją regulacje prawne dotyczące hormonów, antybiotyków itp. w mięsie, tak samo zawartość pestycydów jest ściśle kontrolowana. I choć owszem sposób uprawy/hodowli w sposób ekologiczny może wskazywać, że taka żywność będzie zdrowsza i bardziej wartościowa, ciężko doszukać się w literaturze przekonujących źródeł, które wskażą na istotną przewagę żywności ekologicznej. Co sprowadza Nas znowu do pytania nie ma różnicy, więc po co przepłacać

    #5, @kozak_trener, 2018.04.26, ♥ 419

  • Dobre zakupy

    #6, @slawek.turos, 2017.11.14, ♥ 402

  • Mateusz, chciał bym pomógł mu z budowaniem masy mięśniowej. Ja, jak to ja, powiedziałem, że masę możemy robić, ale na początek trzeba trochę podciąć. Tak też uczyniliśmy i przez 12 tygodni lekko podcinaliśmy bf. Do tematu podeszliśmy dość spokojnie zbilansowana dieta z lekkim deficytem na poziomie-300-400kcal i trening siłowy w formie splitu. W treningu kombinowaliśmy nieco bardziej, wplatając w niego zarówno bardzo niskie zakresy powtórzeń, jak i serie gdzie wykonywał nawet po 20 ruchów. Obecnie skupiamy się już na masie( 1000kcal w stosunku do redukcji), jednocześnie koncentrując się na maksymalnym wzroście siły i poprawie wytrzymałości. Kompleksowa pomoc online przy odchudzaniu i budowie masy mięśniowej. Napisz: koniu151.sfd.com lub http:/healthandfitness.pl/kontakt-trener/.

    #7, @kozak_trener_metamorfozy, 2017.10.17, ♥ 391

  • Mój pierwszy w tym roku napewno nie ostatni miłego dnia

    #8, @kasiaplonka52, 2018.09.13, ♥ 366

  • Metamorfoza Jacka. Tak właśnie kończy się rezygnacja z Crossfitu, oraz wrzucenie do diety glutenu i nabiału. A tak bardziej serio za nami standardowa redukcja, 5 treningów crossfitu zamieniliśmy na ogólnorozwojowy trening siłowy, dopiero pod koniec wprowadziliśmy kilka „trików. Dietę opieraliśmy o rotację węglowodanów. Był nabiał, był gluten, była masa tłustego mięsa, czyli ogólnie było smacznie.:D Kompleksowa pomoc online przy odchudzaniu i budowie masy mięśniowej. Napisz: koniu151.sfd.com

    #9, @kozak_trener_metamorfozy, 2018.01.09, ♥ 350

  • 6. Soki „jednodniowe Ogółem soki no! Acz przyjęło się, że te jednodniowe, to samo zdrowie, witaminy, minerały, aminokwasy, omega-3, detoks i wszystkie inne słówka ze słownika każdej, modnej fit Grażyny. Gdyby tak było, to oczywiście ten produkt nie znalazłby się na mojej liście. Jak jest Mógłbym zamknąć to w jednym zdaniu: To owoce są „zdrowe, nie(wszystkie) przetwory z nich. Sok, czy to jednodniowy czy też nie, pozbawiony jest błonnika, znacznej ilości witamin, jak podejdziemy do tematu drastycznie, można by go sprowadzić do postaci kolorowej wody z cukrem. No cóż. W porównaniu do całego owocu tym w zasadzie jest. Pamiętać tu też trzeba o 2 rzeczach: Po pierwsze, sok w przeciwieństwie do całego owocu nie nasyci nas, a wypić szklankę, to tyle „co nic, a jak wygląda to „nic w liczbach Widzimy na grafice. Po drugie, jak wspomniałem sok jednodniowy nie ma jakiejś gigantycznej przewagi nad tym z kartonu, ale zwróciliście uwagę ile z nich tak naprawdę ma tak, krótki termin przydatności Czy jak wielu zakładacie, że szklana butelka 250ml= świeży:):) W rzeczywistości, od kiedy stały się modne, znaczna część soków, a może i większość, które kupimy w takiej formie, nie różni się niczym od tych z kartonu. Nie wierzycie Sprawdźcie sami.:D Spoko Daj lajka, skomentuj i tak dalej, zasięg musi się zgadzać.

    #10, @kozak_trener, 2018.04.12, ♥ 339

  • Repost starszego wpisu z mojego fanpage i od razu pytanie- Co powiecie na więcej porównań „domowe vs sklep Spoko „Podopieczny zapytał mnie czy pastę jajeczną z rozpiski może zamienić na gotowy produkt ze sklepu. Popatrzyłem co to, poczytałem co tam siedzi, potem ukręciłem pastę sam i zrobiłem takie oto porównanie. Czy faktycznie będzie to chociaż przyzwoity zamiennik Oceńcie sami.:)

    #11, @kozak_trener, 2018.04.18, ♥ 267

  • Bo jestem szczery w tym, życie to niemy film, z którego tylko, wyrywa się, krzyk Filipek

    #12, @artih_lol, 2018.03.30, ♥ 264

  • Sosy w słoiku. Z pozoru niewinne, bo cóż tam się może kryć Przecież to tylko warzywa. Czy aby na pewno Odpowiedź na grafice. Pod lupę bierzemy „zło w najłagodniejszej postaci, czyli sos do spaghetti(„słodko-kwaśny, to nawet 40g węglowodanów w 100g!) Obok, dla porównania sos domowej produkcji. Tak- wiem, że na Insta wszyscy sami przecierają pomidory, a prawdziwy sos robią z dodatkiem Barolo sprowadzanego na tę okazję prosto z Piemontu. Ja jednak jestem leniwy i robię go z passaty z dodatkiem warzyw i przypraw. Zajmuje mi to może z 15 minut, łącznie z przygotowaniem dodatków. Tak więc, czy sięgając po gotowy produkt zaoszczędzimy dużo czasu Zdecydowanie nie. Za to możemy oszczędzić sporo kalorii. Po podliczeniu składników okazuję się, że sos przygotowany samodzielnie, to ponad 3x mniej kcal. W porównaniu z sosem innej wiodącej firmy(Winiary) będzie to wartość nawet sześciokrotnie mniejsza. Oczywiście można znaleźć gotowe sosy z przyzwoitym składem i BTW, np. firmy Barilla, o dziwo źle nie wypadają też Pudliszki. Nadal jednak daleko im do ideału, a smakiem nawet nie zbliżają się do tego domowego.:) Spoko Daj lajka, skomentuj i tak dalej, zasięg musi się zgadzać.

    #13, @kozak_trener, 2018.05.02, ♥ 229

  • Dziś o produkcie, który z powodzeniem może znaleźć się w jadłospisie „zapalonego sportowca, ale czy dla każdego będzie okej O tym niżej. 5. Miód(syrop z daktyli i inne modne, magiczne,kaloryczne słodzidła naszych czasów) Na początek przykład z życia. Bardzo lubię pracować. Nie ze sportowcami, którzy są poukładani, a z ludźmi, do których głównie kieruję tą listę- zaczynającymi od zera, gdy razem możemy pracować zarówno nad poprawą zdrowia jak i eliminacją złych nawyków(w tym również tych „fit). Jednym z takich przyzwyczajeń jest na pewno słodzenie kawy/herbaty. Wiele osób, niezależnie od wieku nadal boi się słodzików i mimo tłumaczeń, że niekoniecznie jest się czego obawiać ciężko niektórych do nich przekonać, za to deklarują, że nie będą słodzić wcale. Okej. Przychodzi czas raportu. Wtem podopieczny z dumą pisze mi tak. „W ogóle już nie słodzę, do herbaty zamiast cukru dodaję miód. Przecież zdrowy, pełen witamin, leczy choroby i w ogóle.a jak to wygląda w rzeczywistości Osobiście zawsze powtarzam, że miód to taki cukier, tylko w ładniejszym „opakowaniu. Poza walorami smakowymi i energią nie dostarczy nam ani znaczącej ilości witamin, ani składników mineralnych. Istotnie, kalorii ma nieco mniej w 100g będzie to ok 320kcal, 80g węglowodanów, ale uwaga! Sprawdzał ktoś, kiedyś ile waży łyżeczka miodu Jak tak. Co prawda miód mam niepasteryzowany, więc nie leje się tak pięknie jak ten z grafiki, ale nabrałem go tyle by łyżeczka była płaska(a kto nabierając by się tym przejmował:) Waga pokazała 11g. Jak to wygląda w konfrontacji z cukrem Łyżeczka cukru 5g 20kcal, łyżeczka miodu 35kcal. Jedna herbata, to powiedzmy 2 łyżeczki miodu, herbat w ciągu dnia wypijemy 3-4, zbiera się już ładna sumka kcal, a w ciągu doby, pułapek pod tytułem „Ukryte kalorie czyha wiele.o czym w podsumowaniu za kilka wpisów.:) Spoko Daj lajka, skomentuj i tak dalej, zasięg musi się zgadzać.

    #14, @kozak_trener, 2018.04.06, ♥ 186

  • Poprzedni post spotkał się z ciepłym przyjęciem, także lecimy dalej z „Czarną listą fit produktów. Kolejne dwa produkty zestawiłem ze sobą nieprzypadkowo. Już mówię dlaczego. Zarówno na batonach, jak i jogurtach białkowych w oczy rzuca się jedna rzecz wielki napis „PROTEIN lub też wyszczególniona ilość, ile tam tego białka się znajduje, również możliwie największą czcionką. Wiecie czemu moim zdaniem tak jest A no po to, by laik sięgający po taki produkt pomyślał, że tylko to białko tam jest i nie analizował reszty składu. My to zrobimy. 3. Batony „proteinowe Na wstępie zaznaczę, że mamy batony lepsze i gorsze. Tyczy się to zarówno użytego białka, jak i pozostałych składników. Tych lepszych, słodzonych poliolami, z dodatkiem malto-oligosacharydów nie będziemy się czepiać, wspomnę jedynie pewną rzecz to tylko dodatek, którym powinniśmy posiłkować się rozsądnie, wszak jeden przeciętny baton(ok 80g) dostarcza nie tylko wspomnianych wyżej, ale zwykle jest też solidną porcją tłuszczy i kalorii. Pewnie wielu z Was widziało film/serial(), w którym pewna dziewczyna jadła tylko dietetyczne batony i mimo tego dalej tyła. Pewien jestem, że historia była inspirowana życiem.:) Inaczej ma się sprawa batonów, które „fit są tylko z nazwy. Niestety dotyczy to większości batonów, które kupimy w marketach na tzw. zdrowej półce, ale nie tylko. Wiele wiodących firm ma w swojej ofercie kiepskiej jakości batony. Co znajdziemy w środku takich produktów Cukrier, surop glukozowo-fruktozowy, syrop glukozowy, tłuszcze trans. Posłużę się tu może przykładem pewnej, znanego producenta maseł orzechowych, który ma w swojej ofercie również batony. W 100g(baton 50g): 446kcal, tłuszcz 20g(w tym 10,5g KTN), węglowodany 43g(w tym cukry 33g!), białko 20g. Skład syrop glukozowy, na II miejscu czekolada, której 2 składnikiem jest cukier, białko mamy na III pozycji, a reszta składu nie wygląda lepiej. Dla porównania skład produktu jednej z wiodących, polskich marek, produkujących suplementy Bardzo proszę. W 100g(jeden baton): 474kcal, węglowodany 39g(33g cukru), tłuszcz 26g, białko 21g. Zdrowa przekąska Nie powiedziałbym. Reszta wpisu: https:/facebook.com/TrenerDietetykGdansk

    #15, @kozak_trener, 2018.04.05, ♥ 182

  • Szukaj mnie tam, gdzie pachną strony Gdzie fikcja z życiem się łączy w całości Siedzę tam sam, trochę jak wampir Który wychodzi z cienia wątpliwości Filipek

    #16, @artih_lol, 2018.04.17, ♥ 175

  • ŻADNYCH ZMARTWIEŃ.

    #17, @kasia_kozina, 2017.08.16, ♥ 173

  • Taka mała sesja już niedługo nie obejdzie się bez płaszcza

    #18, @sylwiias, 2018.10.18, ♥ 162

  • Czasem się zastanawiam jakim cudem sosy czosnkowe sprzedawane w sklepach w dalszym ciągu utrzymują się na rynku, co więcej dla wielu osób jest to podstawowa „przyprawa w kuchni. Często słyszę od podopiecznych, że wszystko trzymane tak jak w planie, ale do 1-2-3 posiłków dodali 1-2-3 łyżki owego sosu. A wiecie, że jedna łyżka, coś pomiędzy płaską, a czubatą może mieć nawet 150 kcal(wiodący producent) Przy założeniu deficytu kcal na poziomie 300-500 kcal łatwo można policzyć jak niewiele trzeba by z tej redukcji niż nie wyszło. A przecież tak niewiele czasu i umiejętności potrzeba by przygotować taki sos w domu. Zdecydowanie smaczniejszego i w wersji fit.

    #19, @kozak_trener, 2018.04.20, ♥ 158

  • Rozwiązanie zagadki czemu „młode ziemniaki nie smakują jeszcze tak jak powinny. To co na razie możemy kupić w sklepach, to głównie ziemniaki pochodzące z cieplejszych rejonów Basen Morza Śródziemnego, które na upartego możemy nazwać ziemniakami „wczesnymi. Niestety nie mają nic wspólnego z polskimi, młodymi ziemniakami, choć często pod taką nazwą są sprzedawane. Na te „prawdziwe musimy jeszcze chwilę poczekać.:)

    #20, @kozak_trener, 2018.05.15, ♥ 156

  • Mity na temat odchudzania. Te wciąż aktualne, jak i te w które już nawet najbardziej zatwardziałe Grażyny nie wierzą. Na bieżąco obalane na nieskończonej ilości instagramów, fanpejdży i blogów. Nie zauważyłem natomiast by ktoś zabrał się za ten najbardziej absurdalny, a zarazem ten, który każdego dnia przysparza zmartwień niezliczonej liczbie facetów dokonujących porannych pomiarów. Weekend- czas raportów od podopiecznych. Jestem pewien, że przynajmniej w jednym z nich wyczytam, że dzieje się coś niepokojącego, mianowicie: „BICEK SPADŁ O CENTYMETR, TRACĘ MIĘŚNIE, CO ROBIĆ! No, co, coo, cooo! Męskie ego takie jest. Łapa im większa tym lepsza i ciężko czasem dopuścić do siebie myśl, że ten bicek(często nigdy nietrenowany), to nie mięsień w najczystszej postaci. „Bo twardy przecież, nie Nie. Mamy sezon zawodów sylwetkowych. I otwórz sobie teraz jeden z drugim jakieś zdjęcie zawodnika przed startem, nie wiem, np. Big Majka. Spójrz na jego łapę, na swoją, jeszcze raz na jego, na swoją i odpowiedz sobie, czy faktycznie Twoja skóra jest cienka jak papier, żyły „wyłażą w każdym możliwym miejscu, a na mięśniu możesz liczyć włókna. Nie No właśnie. Teraz rozluźnij ramię i złap się za fałdę, tak jak łapiesz na brzuchu. Tak, to tłuszcz. Oczywiście mamy też drugą grupę osób- osoby wytrenowane, startujące ze stosunkowo niskiego poziomu bf, chcące zejść jeszcze niżej. Wszak zwykle ramiona nie są mocno podatne na łapanie tłuszczu, więc tu mogą być już na starcie nieźle docięte. Przychodzi czas pierwszych raportów, bicek spada, no i o co chodzi Nic złego się nie dzieje. Masa= dodatni bilans kcal, redukcja= ujemny bilans kaloryczny. Mniej energii= mniej paliwa w mięśniach. Mniej(głównie) glikogenu= mniej wody. Mniej paliwa, mniej wody= mniejszy bicek. Nie zapominajmy też o istotnej kwestii na redukcji powinniśmy skupić się na mocnych ćwiczeniach, angażujących jak najwięcej mięśni. Uginanie na bicka, czy prostowanie na tricka niekoniecznie do takowych należy. Wiem, że niewiele rzeczy jest lepszych niż pompa na łapie. W ogólnym rozrachunku jednak poza satysfakcją niewiele z tego mamy. Niestety.

    #21, @kozak_trener, 2018.04.28, ♥ 150

  • Wybierała:

    #22, @kacala_wiktoria, 2018.09.16, ♥ 146

  • Tak chciałbym tyko wspomnieć, że mam jeszcze drugi profil Czasem sobie o nim przypomnę i opublikuję jakąś metamorfozę. Na zdjęciu Tomasz i efekty jego redukcji.

    #23, @kozak_trener, 2018.07.05, ♥ 141

  • Miłego wieczorku

    #24, @sylwiias, 2018.10.17, ♥ 138

  • Sukienka buty

    #25, @sylwia.gajewska, 2018.10.22, ♥ 130

  • Dwie kolejne części będą odnosiły się nie do konkretnych, a do całej grupy produktów. Na pierwszy ogień idą te z dopiskiem „gluten free na etykiecie. Dyskusji na temat tego „czy i komu gluten szkodzi były już tysiące, więc ten temat zostawimy w spokoju. Klasycznie, porozmawiamy natomiast o tym czy bez glutenu= zdrowiej/bardziej fit i czy faktycznie jest sens kupować tego typu produkty z myślą o sylwetce. Pewnie każdy z Nas zna przynajmniej jedną osobę, która nie bardzo wie co to ten gluten, ale słyszała, że jedzenie bez niego jest bardziej „dietetyczne, można tego jeść więcej, łatwiej schudnąć i tak dalej. Wiadomo z 2-3x droższe, lepsze, coś w tym musi być. Sprawdzimy. Na sklepowych półkach, zwykle w dziale ze zdrową żywnością możemy znaleźć setki produktów gluten-free. Zarówno takich, na których ten napis ma swoje uzasadnienie, jak i takich, gdzie jest to chwyt marketingowy- dany produkt z natury nie ma prawa go zawierać. Zajmiemy się oczywiście tymi pierwszymi. Poszedłem dziś do sklepu i na potrzeby artykułu losowo przeanalizowałem składy kilku produktów. Były to głównie słodycze, sprawdziłem też makaron, także taki standard. Zaczniemy od porównania kcal/BTW w czterech produktach: Makaron bez glutenu(bez jajeczny): 345kcal, 71g węglowodanów, 7g białka, 2g tłuszczu. Tradycyjny makaron(bez jajeczny): 358kcal, 10g białka, 75g węglowodanów, 1,5g tłuszczu. Michałki bez glutenu: 577kcal,7g B, 49g T, 38g W Michałki: 518kcal, 10g B, 30gT, 48g W Paluszki bez glutenu: 363kcal, 5g B, 77g W, 2,5g T Paluszki: 420g T, 9g B, 79g W, 8g T Granola bez glutenu: 418kcal, 6g B, 65g W, 14g T Granola: 440kcal, 7g B, 66g W, 15g T Jak widać różnice w BTW nie są istotnie wielkie. Co się okaże gdy porównamy skład I tu nie doszukamy się wielkiej różnicy, oczywiście poza brakiem źródeł tytułowego składnika.;) Pamiętać trzeba jedno- to produkty bez glutenu, nie Cukier-free, olej palmowy-free i tak dalej, a często bywa ich więcej niż w tradycyjnych produktach. Nie widać(wielkiej) różnicy, więc po co przepłacać Spoko Daj lajka, skomentuj, oznacz koleżankę, która bez powodu nie je glutenu i tak dalej, zasięg musi się zgadzać.

    #26, @kozak_trener, 2018.04.17, ♥ 127

  • Gdy przyjaciółka sprezentuje Ci buty.:) dobrze jest mieć dużą stopę Dziekuje Marta!

    #27, @paulina.sobota, 2018.10.15, ♥ 109

  • Luźne bioderka

    #28, @kfusciu, 2018.07.24, ♥ 98

  • Dobrze ze jest

    #29, @zkejt, 2018.04.10, ♥ 96

  • Kozak Ski Jump pozdrowienia z Francji(Les 2 Alpes)

    #30, @gym_beast_cps, 2018.03.22, ♥ 85

  • Wszystko gra gdy ze mną najlepszy ziomek,

    #31, @p0lish_b0y_10, 2018.01.10, ♥ 76

  • Łooogien był!

    #32, @maciejhasulak, 2018.02.25, ♥ 74

  • Dobrze że to nagrałeś bo by nikt nie uwierzył. Teraz tylko czekać na kontrakt od klubu z NBA tak więc jak by ktoś coś to dawać znać. Pozdrowienia dla kamerzysty i komentatora Snapchat pychu123

    #33, @pychu_, 2018.01.31, ♥ 72

  • Wspomnienia. To jest najwazniejsze na starosc!A TERAZ TRZEBA SIE BAWIC

    #34, @dzikoks_official, 2018.09.24, ♥ 70

  • najs wariacie

    #35, @grzelix__, 2018.10.06, ♥ 70

  • Do bycia liderem potrzebna jest pasją, która daje siłę do tego, aby iść w wyznaczonym kierunku i inspirować innych

    #36, @szymix_3, 2018.04.23, ♥ 69

  • Trzeba korzystać z przepięknej złotej jesieńi

    #37, @fit.kasia.life, 2018.10.06, ♥ 62

  • UWAGA CZAS NA KONKURS WYGRAJ JEDNA Z TRZECH KODZUKEK LUB ZAPROJEKTUJ WŁASNĄ.Dostepne także damskie koszulki. Co trzeba zrobić*Obserwować Udostępnić to zdj na swoim instagramie. Oznaczyć W komentarzu oznaczyć dwie osoby Konkurs trwa do 31.04.

    #38, @graffstudiostyle, 2018.04.10, ♥ 60

  • Ładne lato mamy tej wiosny, co nie;)

    #39, @siarecky, 2018.04.10, ♥ 57

  • No siemka

    #40, @xbarwinska_, 2018.10.24, ♥ 56

  • To niezłe wakacje

    #41, @magbj_pl, 2017.08.19, ♥ 53

  • Koniec miesiąca i widać efekty pracy które włożyłem po powrocie z Gdyni z! 16 osób na małym szkoleniu już się boję co się będzie dziać w przyszłym miesiącu!

    #42, @szymix_3, 2018.04.01, ♥ 51

  • tam wrócić

    #43, @wxsx19, 2017.05.04, ♥ 49

  • Rowerek:)

    #44, @magbj_pl, 2017.09.08, ♥ 49

  • To wcale nie meta Runmageddon u, to aż wygrana, nierówna walka mojego chrześniaka z jedzeniem!

    #45, @grzegorz.roj, 2018.06.29, ♥ 49

  • Ciąg dalszy

    #46, @tijanatiki, 2018.09.06, ♥ 48

  • Mega ludzie z którym chce się działać. Lecimy z tematem

    #47, @szymix_3, 2018.03.19, ♥ 48

  • Zdjęcia z Grapplethonu na Legii- zajebiste walki, dziękuję wszystkim!

    #48, @ania.puste, 2018.10.09, ♥ 48

  • Ajj ideolo moment Fotograf: wbijać do niego spoko ziomek most

    #49, @_wiktor_official__, 2018.04.10, ♥ 47

  • POWIEDZ ZE JESTEM KOZAK

    #50, @xbarwinska_, 2018.10.22, ♥ 46

  • Weekend w Gdyni, Konferencja zaliczona, Podjarany mega na pracę

    #51, @szymix_3, 2018.03.19, ♥ 45

  • Dzięki Tomson za te zdjęcie Ta te chwilę Fotograf:

    #52, @_wiktor_official__, 2018.04.10, ♥ 44

  • Siedzę i słucham jak cesarz kozaaaaak kawał dobrej roboty

    #53, @papryczek__, 2018.03.24, ♥ 42

  • Dzisiejszy okaz

    #54, @m__ag_, 2018.10.07, ♥ 42

  • Wieczorne szkolenie z mega osobami Robimy coś wielkiego

    #55, @szymix_3, 2018.03.29, ♥ 42

  • Też tam takie z nudów Fotograf: oznaczyłem bo mi się nudziło

    #56, @_wiktor_official__, 2018.04.11, ♥ 41

  • Sobooota na froncie, z fartem. Któregoś dnia zdobędę mistrzostwo świata. Pozdrawiam

    #57, @tulek_hn, 2018.03.24, ♥ 41

  • Grzybobranie jak najbardziej udane. To tylko mala namistka tego co udalo sie zebrac.

    #58, @kysy1234, 2018.09.23, ♥ 38

  • Pyszny puding!

    #59, @kachelp, 2017.05.04, ♥ 34

  • Praca mnie nakręca do działania. Ale to że mogę robić to z ludźmi z którymi wychodzilem po prostu na boisko lub dzieliłem się chwilą to najlepsze co w tym jest

    #60, @szymix_3, 2018.03.30, ♥ 34

  • Kolejne perełki Kolekcja jesień zima Kozaki za kolano na wyższym słupku z platformą dzięki czemu są mega wygodne Ceny na priv

    #61, @fitlifeandfashionshoes, 2018.10.03, ♥ 33

  • Dzień dobry robaczki! Witam się z wami sobotnio! Co prawda z kuchni, ale tu robota wre, więc generalnie kuchnia nie do pokazywania dziś ostatnio często spaceruje po lesie z malutką i mimo, że poruszam się głównymi ścieżkami, choć zdarza się, że i przedzieram się środkiem to znajduje sobie grzybki, chyba coś wreszcie się ruszylo, wtym roku sezon zdecydowanie późny, ale ważne, że jest! Mimo że za samymi grzybami nie przepadam, ale zbierać kocham! A wy zbieracie grzybki, lubicie, jecie Buziaki! Cudownego weekendu pamiętajcie o uśmiechu

    #62, @moje_wiejskie_katy, 2018.10.13, ♥ 30

  • Ocieplane kozaki w najmodniejszym kolorku tej jesieni Zamówienia można składać na priv Kozaki 89zl

    #63, @fitlifeandfashionshoes, 2018.10.25, ♥ 26

  • Moje triczki xD s xD w sensie piłka wiem xD

    #64, @krzyr0l, 2017.11.20, ♥ 24

  • hejcia

    #65, @hamczyk_yourdad, 2018.10.21, ♥ 23

  • Witajcie Kochani Zaczynamy przygodę z DaJLa! Będę co jakiś czas umieszczać pracę przeze mnie wykonane Zapewniam was że to dopiero początek. Szykuje się konkursik, jesteście ciekawi Zaglądajcie,lajkujcie,udostępniajcie moją strone niebawem sie dowiecie konkurs odbedzię się na Facebooku link do mojej stronik w opisie i nadole pod postem Buziaczki https:/m.facebook.com/362634290881845 zapraszam ♡ pozostawcie lajka na stronce trzeba rozkręcić interes taki żarcik

    #66, @paznokcieirzesydajla, 2018.10.08, ♥ 21

  • Tęsknić za Tobą będę znów

    #67, @notosig, 2017.10.10, ♥ 20

  • Morsy do boju ja w polowie pizdziernika Polska dla polakow ziemia dla ziemniakow morze dla kozakow

    #68, @qrqmaqrczaqw, 2018.10.16, ♥ 20

  • Tak niewiele zostalo po wysuszeniu.

    #69, @kysy1234, 2018.09.28, ♥ 17

  • A&P Always Pretty ZAPRASZAM Zapraszam do zakupu 79zl

    #70, @ap_always_pretty, 2018.01.12, ♥ 14

  • .ostr.ostrowski

    #71, @szmurlo_, 2018.02.23, ♥ 13

  • I znów będzie co obierać;)

    #72, @odrobina_dobroci, 2018.10.21, ♥ 12

  • Kozaki za kolano to w dalszym ciągu HIT w świecie mody! Co powiecie na kozaki Opuscule za 89,99 zł

    #73, @multu.pl, 2018.10.26, ♥ 11

Ilość postów z hashtagami na Instagramie

Hashtag Ilość postów na Instagram
kozak 35630
kozakizakolano 3486
kozakiewicz 969
kozaktrener 60
kozakk 31
kozakmaślak 16
kozakfotograf 10
kozakamsepodivas 4
Kozaki
kozakundak
kozakov
kozakovchallenge
kozakbyło
kozakfota
kozaky
kozakekipa

Zobacz także popularne hashtagi według słów kluczowych