Hashtagi lunch Instagram

Wszystkie hashtagi są uporządkowane w grupy po 30 sztuk w kolejności od najbardziej do najmniej popularnych.

Dlaczego wszystkie hashtagi są uporządkowane po 30 sztuk?
  • Zgodnie z zasadami serwisu Instagram, 30 sztuk to jest maksymalna liczba hashtagów, które możesz dodać naraz w opisie do swojego posta lub w komentarzu do niego.
Jak użyć 30 hashtagów w jednym poście?
  • Pierwsza opcja: skopiuj 30 hashtagów, wklej w opisie posta, zapisz.
  • Druga opcja: zapisz publikację bez hashtagów, skopiuj 30 hashtagów i wklej jako komentarz pod swoim postem.
Kiedy publikować hashtagi i czy można zawsze używać tych samych hashtagów? - Ważne!
  • Hashtagi należy dodawać w chwili opublikowania posta na Instagramie lub bezpośrednio po opublikowaniu, ponieważ kolejność ich wyświetlania w sekcji "najnowsze" jest chronologiczna. Innymi słowy, im wcześniej dodasz hashtagi od momentu opublikowania posta, tym więcej osób zobaczy Twój post w feedzie według wybranych hashtagów.
  • Nie warto używać tego samego hashtagu w każdym poście. Nawet jeśli stale publikujesz na ten sam temat, zawsze możesz wybrać różne hashtagi, ponieważ na zdjęciu znajdują się różne elementy. Na przykład, jeśli wszystkie Twoje zdjęcia - to zdjęcia natury, hashtagi mogą być nie tylko na temat "natura", ale również "świt", "słońce", "kwiat", "niebo", "wiosna", i tak dalej.
  • Aby uzyskać więcej polubień, użyj bardziej ogólnych hashtagów. Na przykład "kawiarnia", a nie "Starbucks". Ogólne hashtagi są bardziej popularne na Instagramie, mają więcej wyświetleń i więcej polubień.

Zestawy hashtagów

78,342,857
- całkowita popularność zestawu hashtagów.
Skopiować
do schowka
Skopiowano do schowka
Zapisano w liście хештегов
397,133
- całkowita popularność zestawu hashtagów.
Skopiować
do schowka
Skopiowano do schowka
Zapisano w liście хештегов
134,632
- całkowita popularność zestawu hashtagów.
Skopiować
do schowka
Skopiowano do schowka
Zapisano w liście хештегов

Objaśnienia

Zobaczyć metodę obliczania popularności i sposobu jej używania. Na Instagramie popularność danego hashtagu jest równa częstotliwości jego użycia. Częstotliwość użycia to jest liczba postów na Instagramie z danym hashtagiem. Z tego wynika, że popularność zestawu hashtagów to jest całkowita liczba postów ze wszystkich hashtagów wchodzących w skład zestawu. Im popularniejszy jest zestaw hashtagów, tym więcej można uzyskać polubień i obserwujących. Jednocześnie, im bardziej popularny jest zestaw hashtagów, tym szybciej trzeba go dodać do opisu posta lub komentarza do niego, ponieważ kolejność ich wyświetlania jest chronologiczna i posty z bardziej popularnymi hashtagami szybko zastępują inne.
Jak interpretować i wykorzystać kody kolorów (czerwony, pomarańczowy, żółty)? Czerwony - Wysoka popularność - Ponad 10,000,000. Pomarańczowy - Średnia popularność - Ponad 1,000,000 i mniej 10,000,000. Żółty - Niska popularność - Mniej niż 1,000,000.
Oceń nasze hashtagi:
Bardzo źle Źle Przeciętnie Dobrze Bardzo dobrze Dziękuję za opinię!
Aktualny rating: 5 punktów na podstawie 3 ocen.

Top postów - popularne hasztagi lunch

  • Dawno nie było Roszponka, kozi ser, gruszka, orzechy włoskie i dressing(oliwa, miód, cytryna, pieprz) Sałatka gotowa w 5 min

    #1, @owsianapl, 2018.04.05, ♥ 1614

  • A między pisaniem pracy zaliczeniowej z fizjologii i nauki na chemię wpadł taki oto szybki obiad. Pieczone ziemniaki(mr. Potato z Biedronki), kulki warzywne z Ikea, rzodkiewka, pieczarki na oleju kokosowym I kapusta kiszona z marchewką.

    #2, @pistacjovaa, 2018.04.11, ♥ 1463

  • To było zdecydowanie mistrzowskie śniadanie.- jajecznica ze szczypiorkiem na maśle ghee pieczywo z pastą z avocado, pomidorem i czerwona cebulą.

    #3, @pistacjovaa, 2018.04.12, ♥ 1454

  • Jakie macie plany na weekend. Nam może uda się skoczyć w góry i zaliczyć długa wycieczkę rowerową. P.s. kanapki z masłem z orzechów laskowych.pl dużo owoców i cynamon cejloński.

    #4, @pistacjovaa, 2018.04.13, ♥ 1386

  • MAZURY- gdzie jechać Gdzie wynająć pokoje/domek. Co warto zobaczyć. Bardzo możliwe, że spędzę tam początek czerwca i szukamy jakiegoś fajnego miejsca. Jeśli chodzi o nocleg, to zależy nam na wyższym standardzie, więc jeśli macie jakieś propozycję, to będę bardzo wdzięczna.

    #5, @pistacjovaa, 2018.04.10, ♥ 1148

  • Chestnut and Brusslels Sprout Soup with Fresh Thyme/ Zupa z kasztanów i brukselki podana ze świeżym tymiankiem.

    #6, @_krzysztof, 2017.12.03, ♥ 1041

  • Idealna przekąska do niedzielnej kawy. Ciastka czekoladowe(ok 12 sztuk):. 1 filiżanka masła orzechowego z kawałkami orzechów; 1x łyżka: kakao, 1x łyżka chia seeds; 1x jajko; 3-6 łyżek miodu/syropu klonowego/syropu z agawy; 2x łyżka wiórek kokosowych; 1x łyżeczka przyprawy korzennej(można pominąć). Wszystko ze sobą łączymy i formujemy ciastka. Pieczemy ok 10 min w 180*.

    #7, @pistacjovaa, 2018.04.08, ♥ 989

  • Kiwi and Strawberry Tart!/ Tarta z truskawkami i kiwi!.

    #8, @_krzysztof, 2018.01.17, ♥ 933

  • Curried Courgette Soup/ Zupa krem z cukinii z dodatkiem curry.

    #9, @_krzysztof, 2018.01.11, ♥ 908

  • Roślinny niedzielny obiad

    #10, @okonawidelcu, 2018.04.15, ♥ 903

  • Zrobiło się naprawdę ciepło, więc oficjalnie zaczynam sezon na kanapki na słodko z owocami i mrożoną kawę.

    #11, @pistacjovaa, 2018.04.09, ♥ 854

  • Propozycja obiadowa, domowe placki tortilli z podsmażonym mięskiem mielonym, pomidorem, serem feta i dymką Uwielbiam placki tortilli, można je podawać z przeróżnymi dodatkami, możliwości jest mnóstwo. Ale te sklepowe. mam nadzieję, że czytacie etykiety Zazwyczaj na drugim miejscu jest już olej palmowy, a dalej różne E. Domowe placki to tylko dobra mąka i jogurt. W smaku przypominają mi też taki chlebek naan podawany w indyjskich restauracjach. Przepis: Szklanka jogurtu naturalnego 10  ( u mnie grecki z biedronki) trochę więcej niż szklanka mąki orkiszowej i kukurydzianej łącznie(ewentualnie zwykła mąka, wtedy około szklanki) Szczypta soli 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia Szklanka o pojemności 200 ml Wszystkie składniki łączymy w misce za pomocą silikonowej lub drewnianej łopatki, ciasto wychodzi luźne i delikatne. Dzielimy w misce nożem na 4 części. Stolnicę posypujemy mąka i delikatnie wałkujemy placuszki, od razu przekładając każdy na rozgrzaną suchą patelnię. Ciasto jest luźne i delikatne więc można dosypywać mąkę przy wałkowaniu. Smażymy na suchej i rozgrzanej patelni z obu stron po około minuty.

    #12, @fit_przepisy_od_baletnicy, 2018.02.01, ♥ 848

  • Lubicie sushi Ja uwielbiam! Jest mi niezmiernie miło, że w tym roku dołączyłam do grona ambasadorów Miałam przyjemność skosztować festiwalowego menu, które przygotowała restauracja Sendai Sushi 1.Przystawka-Ramen wegetariański z curry i mlekiem kokosowym. Danie zrobiło na mnie ogromne wrażenie. Dawno nie jadłam tak pysznej i sytej zupy. Kacper powiedział, że od dziś pokochał ramen i niedługo wybieramy się na Sendai na wersję wołową. Porcja była tak duża, że po jej zjedzeniu już byłam najedzona 2.Sushi- dwie opcje do wyboru-A-z kalmarem w tempurze i burakiem oraz B-ze szparagiem w tempurze i ogórkiem. Obie opcje bardzo ciekawe, z kalmarem bardziej wyrazista więc coś dla mnie, a druga dla fanów delikatniejszych smaków. 3.Deser-Pate choux z parfait i owocami-nadzienie rozpływało się w ustach, cudne ukoronowanie całego menu. Restaurant Week to największy polski festiwal restauracyjny w którym biorą udział restauracje z całej Polski. Na stronie www.restaurantweek.pl wybieramy restaurację i menu, które najbardziej przypadło nam do gustu, dokonujemy elektronicznej rezerwacji i cieszymy się trzydaniową ucztą. Wydarzenie rusza 18 kwietnia i potrwa do 30.04. Przystawka, danie główne i deser to koszt 49 zł

    #13, @sara_haj, 2018.04.15, ♥ 839

  • Kurcze pieczone z chrupiącą skórką i soczystym mięskiem. Często robiła go moja mama Kurczak pieczony na soli, kto zna ten przepis wie, że to jest dobre i bardzo proste w przygotowaniu. Sól zatrzymuje wodę, dzięki czemu kurczak jest wilgotny i soczysty, a skórkę ma chrupiącą. Bez obaw, wcale nie jest słony, pomimo że leży na kilogramie soli Przepis: 1 średni kurczak Kilogram soli morskiej(użyłam drobnoziarnistej) Papryka słodka i ostra Kurczaka umyć, osuszyć i natrzeć papryką. Na dno naczynia żaroodpornego wysypać sól i ułożyć na niej kurczaka. Kurczaka już staramy się nie przesuwać, aby nie wetrzeć w niego soli. Naczynie wstawiamy do nagrzanego piekarnika 180 stopni. Na drugi od dołu stopień. Pieczemy bez przykrycia około 1,5 godziny, aż kurczak będzie miękki.

    #14, @fit_przepisy_od_baletnicy, 2018.01.27, ♥ 788

  • Kanapki na słodko, kawa i kolejna książka od polskiego autora. Pani Magdalena Pioruńska stworzyła bardzo ciekawą historię z przeróżnymi wątkami. Poruszyła naprawdę wiele tematów i problemów, za co należy jej się ogromny plus. I dinozaury. genialny pomysł!. Pierwszy raz czytałam tego typu książkę. Mam nadzieję, że w kolejnej części będzie jeszcze więcej akcji. Czytaliście.

    #15, @pistacjovaa, 2018.04.11, ♥ 773

  • śniadanko, czas- start.

    #16, @siaracci, 2017.03.04, ♥ 770

  • Dzień dobry w poniedziałek! Ja dzisiaj na pudełkach 1) Owsianka na mleku roślinnym z owocami leśnymi i orzechami nerkowca 2) Tofucznica z cebulką, pomidorami suszonymi, cukinią i szpinakiem, chleb żytni razowy ze słonecznikiem Miłego!

    #17, @okonawidelcu, 2018.04.09, ♥ 746

  • Tuscan Bean Soup. Delicious winter soup with cannellini and borlotti beans./ Rozgrzewająca toskańska zupa z fasolkami borlotti i cannellini.

    #18, @_krzysztof, 2018.01.26, ♥ 732

  • Kupilam gofrownice i przepadlam. Wczoraj byly nie fit z maki pszennej bialej, dzis zdrowiej z gryczanej. Opruszone cukrem pudrem kocham(dzis sproszkowanym erytrolem ale tez spoko). Chce juz lato i truskawki to bedzie piekne lato! Gofrowe. Dopasowalam sobie skladniki na 2 duze gofry takze podrzucam wam 50g maki gryczanej 80ml kefiru lub mleka 1 jajo lyzeczka erytrolu 15g rozpuszczonego masla/oleju kokosowego czy jakiego tam tluszczu uzywacie. Make, zoltko, erytrol, kefir, rozpuszczone maslo mieszamy w misce. Bialko ubijamy na sztywno i delikatnie mieszamy z masa. Smazymy i juz kto jeszcze przylacza sie do klubu gofrowych maniakow.

    #19, @letsmakesomefood, 2018.02.19, ♥ 731

  • Lubię jeść kolorowe śniadania, które przyozdabiam w przeróżny sposób. Za to obiad musi być po prostu zdrowy, syty, bez udziwnień. Zwykle Wam go nie pokazuję, bo moim zdaniem nie jest on zbyt ciekawy, inspirujący, po prostu klasyka. Chyba, że lubicie takie kompozycje, które można przygotować w 15 minut to mogę to zmienić Dziś wszamałam sobie pulpety w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną ugotowaną z kurkumą, ogórka i rzodkiewkę. Siadam do patomorfologi! Miłego popołudnia UWAGA! Z hasłem SARAHAJ10 macie 10 rabatu na zakupy u Kod jest ważny bezterminowo!

    #20, @sara_haj, 2018.04.05, ♥ 708

  • Ryż brązowy, pieczone frytki z selera, sos pomidorowy

    #21, @okonawidelcu, 2018.04.11, ♥ 658

  • Zimowa noc w zimowy dzień soki od są przepyszne dla chętnych mam kod rabatowy fitbaletnica miłego dnia życzę

    #22, @fit_przepisy_od_baletnicy, 2018.02.12, ♥ 630

  • Zdecydowanie warto było tyle czekać na taką pizzę.

    #23, @pistacjovaa, 2018.04.14, ♥ 583

  • Sałatka ziemniaczana to u nas w domu lunchboksowy hit. Planuję i robię ją minimum raz na dwa tygodnie, a to z kiszoną marchwią, a to z ogórkami i smażonymi kaparami. Jest mega prosta, wszechstronna, można spakować sos oddzielnie i wszystkim smakuje. No nie ma minusów Taką sałatkę zrobimy na sobotnich warsztatach w Katowicach! A po warsztatach. Po warsztatach, w najbliższą sobotę, w Katowicach w spotkam się z Wami, czytelnikami przy okazji premiery nowej książki. Ugotuję dla Was moją ukochaną ekspresową zupę z kimchi, będzie też kawa i ciacho oraz okazja, żeby pogadać o pudełkowych pomysłach na codzień. Przyjdźcie! Będzie mi bardzo miło Lunchbox staple potatoe salad. I pictured on the pic one of my fav version of potatoe salad with fermented carrots and ginger, mustard dressing. I ve been making potatoe salad with pretty much everything so far including fried cappers, pickled radishes and even kimchi so I m kinda potatoe salad master. We love to fill our lunchboxes with this fueling and nourishing salad, so it pops out in almost every week meal plan. So eager to put some asparagus into! And wild garlic too!

    #24, @dominika.wojciak, 2018.04.04, ♥ 580

  • Smoothie, czyli gęsty koktajl, czy lubicie i jakie najbardziej    Ja uwielbiam i to już chyba znacie, bo zawsze polecam i będę polecać!   Świetny pomysł na śniadanie, drugi śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Jest w nim to, co najzdrowsze. Świeże owoce, warzywa, jagody  Dodatkowo można dodać, siemię lniane, chia, otręby, orzechy, miód, masło orzechowe, kakao. wariacji jest mnóstwo! Wszystko zależy od Ciebie i tego, jakie składniki najbardziej lubisz. Tutaj znajdziesz sprawdzone pyszne połączenia A dzisiaj polecam taki mix, w smaku mega   1 banan  garść mrożonych malin  pół mango 1 łyżka chia  mleko roślinne lub zwykłe

    #25, @fit_przepisy_od_baletnicy, 2018.02.02, ♥ 487

  • Dzień dobry! Kto też wstał dzisiaj prawą nogą Miłego dnia pełnego uśmiechu www.zohraofficial.com

    #26, @siostry_kanie, 2018.01.15, ♥ 443

  • Na poprawę humoru bo w końcu to czekolada i na większe bicepsy bo w końcu tez i białkowa.pl i świat staje się lepszy

    #27, @krystian.jastrzebowski, 2018.04.11, ♥ 430

  • Świeży razowy chlebek z pastą z wędzonego tofu, musztardą, pomidorem i oliwkami

    #28, @okonawidelcu, 2018.04.16, ♥ 418

  • Zielono mi słońce za oknem to i sałateczka musi być.

    #29, @fraudolce, 2018.04.10, ♥ 368

  • Czesc chlopcy i dziewczeta! Nie bylo mnie tu ponad miesiac ale musze wam powiedziec ze zycie rzeczywiste tak mnie wciaga ze nie mam czasu ani specjalnie powodu zeby tu wchodzic. Instagram zszedl na baaardzo daleki plan i dobrze mi z tym i zamierzam z tego korzystac. Nie bede tu wrzucac postow na sile no bo po co zobaczymy jak to dalej bedzie. A dzis wam wrzucam moje ukochane ostatnio tosty zytnie z paprykarzem, awokado i jajem sadzonym(mam faze na paprykarz ostatnio, wchodzi mi mega dobrze). Tosty lubicie chyba co.

    #30, @letsmakesomefood, 2018.02.05, ♥ 356

  • Sponsorowane przez Dzień Dobry! Nie wiem jak u Was ale mój weekend minął mi w tempie ekspresowym. A poniedziałek Nawet w poniedziałek można czasem poleżeć w łóżku troszkę dłużej, prawda Wypić spokojnie kawę, zjeść kromkę z śmietankowym serkiem, zagryźć kiszoną rzodkiewką, powoli rozpocząć kolejny pracowity tydzień. Pozwolić sobie rozkręcać się naturalnie. Na najbliższe dni zapowiada się piękna pogoda i coś mi się wydaje, że jutrzejsze śniadanie po raz pierwszy w tym roku będziemy wsuwać w ogrodzie! Choć śniadanie w łóżku też jest niczego sobie. Dobrego i pysznego tygodnia kochani! My kind of a B&B Let s get started this busy week! naturalnychskladnikow

    #31, @dominika.wojciak, 2018.04.09, ♥ 348

  • W tle widac snieg takze zima zawitala do Anglii znowu. Narazie szkoly jeszcze otwarte. Jak tam u was Tyłki wam wymrozilo Na zdjeciu hummus koloru no ale jak wiadomo nie zawsze musi wygladac co nie Hummus z awokado(przeeeepyszny)-100g cieciorki z puszki bez zalewy-50g awokado-troche soku z cytryny-troszke wody do odpowiedniej konsystenchi zeby dalo sie zmielic fajnie-15g tahini-przyprawy, u mnie sol, pieprz, przyprawa suszone pomidorki i troszke sosu sojowego-czosnek 1/2 zabki Wszystko na gladka mase.

    #32, @letsmakesomefood, 2018.03.01, ♥ 348

  • Jemy taki o szybki makaron z musem z dyni, ajwarem, ciecierzycą i czarnymi oliwkami posypany natką pietruszki i lecimy z Krystianem na trening

    #33, @dietetyczka.nati, 2018.04.15, ♥ 347

  • MONDAY Bez kawy się nie obejdzie, a wy od czego zaczynacie nowy tydzień.

    #34, @wisniewsky_x, 2018.02.05, ♥ 333

  • Najszybsze, przepyszne na zimno i na cieplo pizzerinki. Robie je czesto jak przyjda goscie, na jakas impreze, gdy nie mam pomyslu na obiad a moje dzieciaki je uwielbiaja. Pizzerenki(juz byl przepis ale w ramach przypomnienia bo warto)-paczka ciasta francuskiego-tarty ser mozarella-ketchup-dodatki jakie tylko chcecie(u mnie kurczak, papryka, kukurydza)-oregano, bazylia Ciasto rozwinac, posmarowac ketchupem, posypac przyprawami, pokroic na 12 kwadratow, obsypac serem, ulozyc dodatki, jeszcze troszke sera i do piekarnika 180st okolo 15-17 minut i zjadacie. Na zimno i na cieplo jest mega. Jak kto woli.

    #35, @letsmakesomefood, 2018.02.26, ♥ 332

  • Dziś stawiam na coś bardzo prostego: kanapki. I nie mówcie, że nie lubicie kanapek, albo ze są one nudne i monotonne, bo to nieprawda! Chleb nie jest ani wytrawny, ani słodki, dzięki czemu możecie położyć na nim, co dusza zapragnie. Daje Wam to nieskończone możliwe warianty. Znam masę wykwintnych kanapek i takimi również kiedys się z Wami podzielę. Dziś jednak przychodzę z czymś prostym. 2 kanapki wytrawne, 1 słodka, bo lubię po słonym posiłku zjeść deser. Mamy tu Almette ogórkowe, a na nim duuużo plasterków ogórka kiszonego mojej mamy. Słodką propozycją jest masło orzechowe, konfitura figowa i banan. Daje to naprawdę cudowne połączenie. Oczywiście konfiturę możecie zastąpić dowolnym dżemem z dobrym składem. Pamiętajcie tylko, by nie nałożyć go za dużo

    #36, @dietetyczka.nati, 2018.04.09, ♥ 311

  • Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym z indyka w sosie bolońskim plus beszamel. Odrobina fety, ser żółty, mozzarella, pomidorek i szczypiorek.

    #37, @j.m.cooking, 2018.02.01, ♥ 298

  • Witaminki z rana to podstawa po wczorajszym rowerku należy mi się podwójna dawka piękny weekend się zapowiada co tam planujecie Nie przenoście zaraz gór i nie planujecie wyprawy na Mount Everest ale spacerek czy rolki albo rower akurat jest cudnie i tak będzie jutro nie czekaj już nie ma wymówek bo pogoda pogoda jest jak marzenie znajdź dzisiaj czas żeby spędzić go na świeżym powietrzu przesyłam Wam mnóstwo energii działajcie

    #38, @fit_crazy_woman, 2018.04.07, ♥ 294

  • Mała przerwa w pracy to czas dla mojego ulubieńca od czyli Kuskus z sosem serowo-ziołowym i warzywami Wystarczy zalać ciepłą wodą, delikatnie wymieszać i poczekać 5 minut, aby spożyć pożywny i zbilansowany posiłek Brakuje mi w pojemniku linii, która służyłaby do odmierzenia ilości wody

    #39, @martatesterka, 2018.02.16, ♥ 292

  • Przepyszna czekoladowa owsianka z malinami i kokosem Polecam ją wszystkim kochającym czekoladowe budynie, ponieważ smakuje dokładnie jak one Składnik: 140 ml mleka 1,5 bez laktozy 35 g płatków owsianych górskich 3 g gorzkiego kakao(ok. połowy łyzeczki) 7g wiórków kokosowych(czubata łyżka) 15 g mrożonych malin(5 sztuk) 15 g suszonych daktyli(4 sztuki) Kakao rozmieszałam w małej ilości zimnego mleka, by nie było grudek, a następnie przelałam do całej objętości mleka. Dodałam płatki owsiane i gotowałam okolo 3-4 minut. Na koniec udekorowałam daktylami, kokosem i malinami. Było tak pyszne, że nawet nie trzeba było słodzić owsianki Makro: kcal: 302 B: 10,2g T: 9,9g W: 47,2g

    #40, @dietetyczka.nati, 2018.04.10, ♥ 292

  • Dzisiaj zapiekanki z: masłem czosnkowym, pieczarkami, cebulą, piersią kurczaka, bekonem, pomidorem, mozzarellą, fetą, serem żółtym oraz topionym, szczypiorkiem, zielonym pieprzem marynowanym i tymiankiem. Teraz pozostało tylko czekać

    #41, @j.m.cooking, 2018.01.31, ♥ 285

  • Szykuje się zupka krem z brokułów.lubicie Ja bardzo pieknego dnia kochani

    #42, @ewaevva75, 2018.02.07, ♥ 284

  • Czesc potworki! Wrzucam wam leczo dla przypomnienia o mnie ajjj tak mi dobrze bez instagrama! Tyle na glowie, co chwile cos sie dzieje. Dzis mam popijawe, babska imprezke wiec na totalnym luzie wieczorem, bez dzieci co nie czesto ma miejsce! Ale nalezy sie co nie.

    #43, @letsmakesomefood, 2018.04.07, ♥ 257

  • Wyjadanie resztek to ostatnio ulubiona forma jedzenia Trochę kury w sezamie, trochę frytek z batata i fasolka się znalazła Obiad gotowy. Muszę Wam powiedzieć, że wnoszenie gratów z pokoju to niezła zabawa. Ile ciekawych rzeczy można znaleźć

    #44, @goh_fit_fan, 2018.04.08, ♥ 252

  • Miseczka radości czyli coś na obiadek Pewnie już dobrze wiecie, że staram się robić szybkie i łatwe obiadki.co by nie tracić pół życia w kuchni(i tak tu siedzę.zawsze w garach. ale lubię to.bardzo lubię). Ale są osoby, które potrzebują szybkich rozwiązań, jeśli chodzi o posiłki dlatego mam dla Was:. RYŻ BASMATI Z DODATKAMI. ryż basmati pierś z kurczaka papryka czerwona brokuły cebulka pieczarki przyprawa Garam masala masło klarowane(do smażenia). Ryż gotujemy oddzielnie(tak, jak na opakowaniu) Pierś kroimy w kostkę, posypujemy garam masala i podsmażamy chwilę na masełku Warzywa kroimy na kawałki, dodajemy do naszej piersi, wszystko podlewamy delikatnie wodą i dusimy. Pamiętajmy o mieszaniu Jeśli jest taka potrzeba możemy jeszcze doprawić do smaku. Gdy warzywa są al dente, podajemy całość z ugotowanym wcześniej ryżem. That s all. Smacznego.

    #45, @anetkassss, 2018.02.10, ♥ 250

  • Próba zrobienia kakaowych pancakes z mąki ryżowej i kokosowej. Jeszcze nieidelana, a poziom trudności przewracania ich na drugą stronę pozostawał wiele do życzenia Ale wszystko da się poprawić Jak juz opracuję idealny przepis, na pewno tu się pojawi.

    #46, @dietetyczka.nati, 2018.04.12, ♥ 245

  • Pieczone ziemniaczki, pieczone kotlety z mięsa mielonego z indyka, tartej marchewki, kukurydzy, fasolki szparagowej, brokuła, czerwonej papryki i cebuli, oraz sałatka(sałata lodowa, ogórek, cebula, mozzarella, pestki dyni, kukurydza)

    #47, @j.m.cooking, 2018.02.05, ♥ 243

  • Dobry wieczór Kochani! Dziś się zastanawiam nad moimi posiłkami, i Nie wiem czy wy też tak macie, ale odkąd zaczęłam robić jedzenie pudełkowe robię bardzo duże ilości kurczaka, tym samym sposobem codziennie zmieniam tylko dodatki a podstawa zostaje taka sama mam tym samym dużo więcej czasu dla siebie! a to chyba tylko na plus! makarony uwielbiam dlatego tak go dużo w moich posiłkach sa świetnym dodatkiem do kurczaka, wystarczy zrobić jakiś sos i gotowe! W tym przypadku sos na bazie jogurtu naturalnego z musztardą, i przyprawami

    #48, @fit_antosia, 2018.03.29, ♥ 239

  • Moje dzisiejsze śniadanie było zdecydowanie cudowne. Wiosna wręcz zakwitła na talerzu wiosenna sałatka ogórkowo-rzodkiewkowa Składniki: 30 g rukoli(1 garść) 25g sera feta 2 rzodkiewki pół ogórka 30 g kukurydzy(3 łyżki) 5 oliwek łyżka sezamu 1 łyżka zielonego pesto 1 łyżka oliwy sół i pieprz Wszystkie warzywa umyłam, pokroiłam i poukładałam warstwowo. Danie posypałam sezamem i polałam sosem tuż przed podaniem. Polecam jeść tę sałatkę z kanapką na chlebie żytnim z hummusem i ogórkiem Gwarantuję, że będziecie chcieć więcej!

    #49, @dietetyczka.nati, 2018.04.11, ♥ 238

  • Pizza wiejska

    #50, @j.m.cooking, 2018.02.04, ♥ 237

  • Mimo, że udało nam się zerwać już rano to śniadanie dopiero teraz. I całe szczęście bo złapaliśmy dziś przepiękną, słoneczną pogodę Mój pierwszy raz z rozszponką- jestem na tak!.

    #51, @fen.90, 2018.02.25, ♥ 237

  • Szybki obiad Nic prostszego trendy lunch od.pl a do tego pieczarki, cebulka, papryka i ogórki Wersja z warzywami na patelnie równie pyszna Ktoś jeszcze uważa, że nie ma czasu na zdrowe odżywianie.

    #52, @katijuszka, 2018.04.10, ♥ 237

  • Szybki obiadek. Idealny również do pudełka na wynos. KASZOTTO Z WARZYWAMI I PIERSIĄ KURCZAKA. pierś kurczaka, upieczona w piekarniku w ulubionej przyprawie kasza gryczana pieczarki papryka czerwona cebulka koperek przyprawy(sól, papryka wędzona) masło klarowanego(do smażenia). Kaszę gotujemy oddzielnie. Na patelni na masełku smażymy pokrojone pieczarki, cebulkę, paprykę(al dente), pod koniec smażenia dodajemy ugotowaną kaszę, koperek i przyprawiamy do smaku. Podajemy z upieczony mięskiem. Smacznego.

    #53, @anetkassss, 2018.02.12, ♥ 232

  • Pyszna sałatka z kaszą gryczaną, rzodkiewką, pomidorem i cieciorką na szpinaku polana pietruszkowym pesto

    #54, @okonawidelcu, 2018.04.17, ♥ 231

  • Chia wraca do mnie zawsze kiedy pod ręką mam mleko kokosowe, szybki deser z ulubionymi dodatkami, owoce, jogurt czy płatki! Po świąteczny czas to dla organizmu przestawienie się na normalne jedzenie, dużo cukru przez te święta się zjadło dlatego też wracamy do zdrowego trybu

    #55, @fit_antosia, 2018.04.04, ♥ 229

  • Mój Ci on Grahamka kotleto warzywa dużoooo warzyw Miłego popołudnia bo naprawdę pięknie jest

    #56, @takaanetta, 2018.04.07, ♥ 219

  • Leczo z ananasa, fasolki, kiełbaski i cebuli.

    #57, @j.m.cooking, 2018.01.30, ♥ 217

  • Wyglądają i smakują obłędnie, obiecuję Wam, że wrapy z maka czy kfc się chowają. A jaką bombę witaminową zapewnimy sobie przy takim posiłku Placuszki na tortillę najlepiej gdyby były z mąki pełnoziarnistej(znajdziecie takie w sklepie), ale również możecie przygotować je sami(lepsza opcja). Wystarczy: Mąka pełnoziarnista Gorąca woda Szczypta soli Łyżka oleju rzepakowego Mieszamy składniki do uzyskania gęstej konsystencji, wałkujemy na kształt koła i smażymy bez oleju na patelce. Placki polewamy łyżką jogurtu naturalnego i ketchupem(o dużej zawartości pomidorów i jak najkrótszym składzie). Do środka wkładamy dowolne dodatki, u mnie są to: Filet z kurczaka pokrojony w kostkę, z przyprawami i smażony na patelni Rukola Sałata Pomidor Ogórek Papryka czerwona Mango Czerwona cebula Listki bazylii Warzywa, które mają dużo cennego błonnika pozwolą nam dłużej cieszyć się uczuciem sytości, a także poprawią perystaltykę jelit. Powiem Wam, że pierwszy raz spróbowałam wrapów z mango, ale na prawdę robią robotę. Czuje, że granat też by się w nich sprawdził Miłego wieczorku! Aż chce się żyć przy takiej pogodzie

    #58, @healthy_bodynlife, 2018.04.09, ♥ 217

  • Od piątku wcinamy wieczorami gofry. Przydałaby się jakaś odmiana, ale z drugiej strony są one takie pyszne.

    #59, @fraudolce, 2018.02.27, ♥ 217

  • Smacznego obiadku wszystkim pogoda nas nie rozpieszcza, ale nie ma co się rozleniwiać zakładajmy sobie nowe cele i je realizujmy dozobaczenia na FIWE 2017

    #60, @denisrybak, 2017.09.04, ♥ 198

  • Ostatnio chyba mój ulubiony obiad Spaghetti z domowym sosem pomidorowym Przepis w zapisanych relacjach na story Zaczynamy weekend Macie już jakieś plany Ja chce go spędzić jak najbardziej aktywnie, więc mam nadzieje że pogoda dopisze.

    #61, @katijuszka, 2018.04.13, ♥ 197

  • Macie ochotę na wyjątkowe połączenia, które zaskoczą Wasze podniebienia i na długo pozostaną w pamięci nie tylko wegetarian Zobaczcie festiwalowe menu 1 Restauracji: 1. Bruschetta z wegańską mozzarellą naszego wyrobu, pieczoną dynią piżmową, rukwią wodną i oliwą infuzowaną rozmarynem. 2. Beet Bourginion podany na selerowym puree z chipsami z salsefii. 3. Tarta cytrynowa z likierem Grand Marinier na migdałowym spodzie. Rezerwuj stolik na: www.ResaturantWeek.pl

    #62, @restaurant_week_polska, 2018.03.30, ♥ 194

  • Drugi dzień Świąt! Czas spędzony w rodzinnym gronie miło, przyjemnie i słonko w końcu wyszło! Czas idealny! i idealna przystawka mamy! roladka szpinakowa z łososiem!

    #63, @fit_antosia, 2018.04.02, ♥ 188

  • T Ł U S T Y C Z W A R T E K To najsłodszy dzień w roku Tradycja mówi, że tego dnia każdy z nas powinien zjeść przynajmniej jednego pączka No co robić jeżeli przy każdą pączkarnia stoją gigantyczne kolejki. Może pójść do i zjeść ulubiony Burger z kurczakiem Тепер, щоб було зрозуміло В Польші традиційне свято- Товстий четверг Гріх не з їсти пончик в цей день Але, коли до пекарень кілометрові черги, то чому б не з`їсти смачний куриний бургер в Пасібасі

    #64, @valerka_olegovna, 2018.02.09, ♥ 185

  • Hej i czołem co macie dzisiaj dobrego na obiad U mnie dzisiaj kopytka w sosie śmietanowym, mięcho z indyka w ziołach, oraz gotowana marchewka

    #65, @j.m.cooking, 2018.02.03, ♥ 181

  • Dzień dobry Kochani! Dziś Was witam pysznym omletem, smak podkręcony odżywka białkowa o smaku jogurtu malinowego! Smakuje jak szarlotka, na rozgrzany omlet dałam starte jabłko i posypałam cynamonem, do tego mandarynka i żurawina. Idealny do zapakowania do pracy milego dnia wsyztskim!

    #66, @fit_antosia, 2018.03.30, ♥ 179

  • Czwartkowe lunche lubimy najbardziej

    #67, @lemoniadepl, 2018.01.18, ♥ 167

  • Hejka, jak Wam dzień mija Dawno nie było tu mojego jedzenia. y na dzis. I. Brownie czekoladowe( przepis na blogu p.570) kawa. II. Winogrona, banan i masło orzechowe. III. Malutkie kluseczki( ziemniaki w połączeniu z mąką z ciecierzycy- dokładny przepis napisze na blogu) sos pieczarkowy. Do tego mam kilka herbatek bo czeka mnie długi dzień w pracy. Planuje dziś napisać post dzień z mojego życia, dawno nie było. www.pat-dream.pl Miłego dnia

    #68, @pat_dream, 2018.03.20, ♥ 166

  • Próbowałam zrobić uśmiech, ale chyba nie mam duszy artysty Miłego dnia wszystkim! To już piątek, teraz tylko z górki A te placuszki mogę jeść codziennie

    #69, @healthy_bodynlife, 2018.04.06, ♥ 166

  • Ładujemyyyyy Dziś lajtowy dzień, wieczorem- na Stadionie Wrocław. Ktoś jeszcze dziś na meczyk

    #70, @szuchszuch, 2018.03.23, ♥ 164

  • Dzień dobry! jak przedświąteczne nastroje pogoda niestety nas nie rozpieszcza bardziej przypomina pogodę zimową aniżeli wiosenna! Ale liczy się nastawienie! Więc głowa do góry, usmiech i działamy! dziś na obiad kawałki kurczaka zamarynowane w przeprawie Gyros, do tego makaron z curry, sos jogurtowo czosnkowy i buraczki!

    #71, @fit_antosia, 2018.03.29, ♥ 163

  • Dania jednogarnkowe lubicie ja je uwielbiam są idealne gdy nie mam czasu robić codziennych obiadków- proste w przygotowaniu, szybkie, smaczne i w sam raz do lunchboxa, dlatego u mnie dziś patelnia pełna smaku i koloru Obiad na dwa dni: Ugotowałam 2 woreczki mieszanki Trendy Lunch(soczewica,kasza bulgur i pęczak)kupuję z firmy.pl składowo komponuje się najlepiej, dodałam do tego mrożoną zieloną fasolkę, którą wcześniej kilka minut podgotowałam, oraz kawalki kurczaka podduszone w wodzie. Połączyłam wszystko z sosem sojowym, oliwą z oliwek, curry oraz przyprawą do gyrosa!Pycha

    #72, @beactive.behappy, 2018.04.04, ♥ 161

  • Mniam obiadek Mniam dinner time

    #73, @dorotanaprzedmiesciach, 2018.04.11, ♥ 158

  • Od wielu lat te same gęby! Już w inkubatorze cykaliśmy sobie fotki

    #74, @p_jaaastrzebski, 2017.05.29, ♥ 157

  • Naleśniki ze szpinakiem i fetą. Sos jogurtowo-czosnkowy

    #75, @j.m.cooking, 2018.02.10, ♥ 156

  • Dzień dobry Kochani w ten już prawie Świąteczny wieczór;* dziś prezentuje Wam domowy keks, z ogromem bakalii, bez jajek, bez dodatkowego cukru i z mąki orkiszowej. Jest na prawdę pyszny! Trzymajcie się ciepło w te niekoniecznie pogodne dni! Życzę Wam pomyślności na nadchodzący czas!

    #76, @fit_antosia, 2018.03.31, ♥ 153

  • Niedzielny lunch chez Charles. Piękny początek jesieni.

    #77, @bozenkabo, 2017.09.17, ♥ 149

  • Obiad podano różyczki to pieczone ziemniaczki zawijane w boczku.

    #78, @j.m.cooking, 2018.02.08, ♥ 145

  • Dzien dobry! wczoraj ponownie gościły u mnie krewetki, ale w innym niż zwykle połączeniu. Wyszło naprawdę jeszcze smaczniejsze, niż się spodziewałam, dlatego postanowiłam się z Wami moją propozycją. Słowo „przepis, to w tym wypadku zbyt szumne określenie, ale połączenie składników i przyprawy zrobiły robotę. Łapcie! Miłego dnia. SKŁADNIKI: 180 g krewetek 1 duża lub 2 średnie marchewki 1 spora cukinia por(u mnie sporo, bo on tu daje świetny aromat) papryka mielona papryka wędzona czosnek niedźwiedzi masło migdałowe sól, pieprz, czarnuszka, pietruszka. WYKONANIE: Marchew i cukinię myję, obieram i dalej za pomocą obieraczki tnę na długie paski. Paprykę i pora kroję. Wszystkie warzywa wrzucam na patelnię, solę, podlewam wodą i duszę tak przez ok. 10 min. od czasu do czasu mieszając. W międzyczasie oczyszczam krewetki. Do warzyw dodaję paprykę wędzoną i krewetki. Duszę dalej do momentu aż krewetki będą gotowe- ok. 10 min. Po tył czasie odstawiam patelnię i po paru minutach dodaję masło migdałowe(z nerkowców również się sprawdzi)- 2 łyżki, mieszając dość energicznie. Całość przekładam do głębokiego talerza i dekoruję natką pietruszki i czarnuszką. Smacznego!

    #79, @dancerbeata, 2018.03.29, ♥ 141

  • 19 URODZINY dzisiaj świętujemy nasze 19 urodziny! Warto polubić i skomentować

    #80, @pizzerie_paolo, 2018.03.28, ♥ 139

  • Dzień dobry! Weekend upłynął pod znakiem wyjść i spotkań. Dużo czasu spędzonego z bliskimi mi osobami, dużo fajnego, niekoniecznie super zdrowego, ale pysznego jedzenia i milion uśmiechów. Takie dni jeszcze dosadniej dają mi do zrozumienia, że cała ta „micha na codzień, jest tak naprawdę najmniej istotnym elementem. WSZYSTKIEGO.malinowska.31.w.wascinska

    #81, @dancerbeata, 2018.04.16, ♥ 136

  • Chyba pora na lunch

    #82, @folwark_bielskie, 2018.04.17, ♥ 136

  • mamy to! słoneczko za oknem! więc idealnie, żeby wziąć w rękę rolkę sushi i iść! już kilka razy w jadłam i chińskie pierożki(10 PLN za 10 szt) i właśnie rolki sushi do ręki powiem Wam, że mnie to naprawdę smakuje! bardzo fajne jako przekąska, za ok 9.90 PLN dostajecie rolkę, trochę imbiru i sos sojowy z aktualnego menu bardzo lubię rolkę SOJA(kotlet sojowy w panierce, mango, słonecznik i inne cuda!) lubicie sushi w wersji 2go

    #83, @thehappybun, 2018.04.04, ♥ 132

  • Czyszczenie lodówki sałatka z kapusty pekińskiej z pomodorem, oliwkami, żółtą papryką, poledwicą i jajko sadzone

    #84, @waniliowa_chatka_blog, 2018.04.10, ♥ 128

  • Wiadomo zdrowe jedzenie to podstawa, ale od czasu do czasu można sobie pozwolić na mały zestaw McDonald-

    #85, @rafal_sobonkiewicz, 2018.01.14, ♥ 126

  • Lunch salad with homemade pickled cucumbers. Sałatka z domowymi ogórkami kiszonymi.

    #86, @keepitsimple_bio, 2017.12.28, ♥ 125

  • Fit naleśniki z domowym dżemem porzeczkowym i jogurtem naturalnym szybko i smacznie!

    #87, @waniliowa_chatka_blog, 2018.04.11, ♥ 123

  • Dziś mój ulubiony zestaw obiadowy, czyli jeśli nie wiesz co zrobić, zrób szakszukę! szybko, prosto i smacznie do tego kubek gorących ziół, tym razem lipa kochani rowerowcy dziś pierwszy dzień za mną jeśli chodzi o podróż do pracy rowerem! Najgorsze dla mnie są początki, czyli wstawanie o godzinę wczesniej niz zawsze, u mnie to godzina 5! aura była bardzo przyjemna, po nocnej burzy takie piękne powietrze o poranku! Na mieście pustki, całe miasto budzi się dopiero do życia a ja mam 20km za sobą, czyli trening extra!

    #88, @fit_antosia, 2018.04.09, ♥ 122

  • W takie dni jak dziś, często nie chce się nic jeść, a chętnie napilibyśmy się czegoś orzeźwiającego. Z pomocą przychodzą nam różnego rodzaju koktajle czy smoothie, z kostkami lodu będą idealne na cieplutkie dni, a także na podkręcenie metabolizmu! Do takiego napoju możecie dodać dowolne owoce i warzywa, byleby ze sobą w miarę współgrały U mnie są to: Jarmuż Jabłko Pomarańcza Kiwi Nasiona chia Płatki owsiane górskie Banan Rozcieńczone wodą, bo pamiętajcie, że owoce to źródło łatwo dostępnych węglowodanów i zbyt duża ich ilość może niestety tuczyć:( Miłego dnia! Spędźcie go pięknie i aktywnie, pogoda w tym bardzo pomaga! U mnie z rana bieganie, a teraz przygotowywanie ogródka do lata!

    #89, @healthy_bodynlife, 2018.04.08, ♥ 122

  • Dzień dobry Proteinowy ryż z chia i borówkami.

    #90, @scollata, 2018.04.10, ♥ 120

  • ! lekko, pysznie, smacznie roladki szpinakowe z kurczaka, pieczone w piekarniku, z makaronem szpinakowym z dodatkiem sosu jogurtowo koperkowego, i klasyka czyli dodatki pomidor i ogórek! Miłego popołudnia IG!

    #91, @fit_antosia, 2018.04.08, ♥ 117

  • Kilka osób pytało więc dzielę się przepisem Inspiracja zaczerpnięta od Tarta cytrynowo-makowa Spód: 2 szklanki mąki razowej 10 łyżek oleju kokosowego erytrol(lub cukier/słodzik-wg uznania) woda(odrobina by skleić ciasto) Zagnieść ciasto rękami i wyłożyć na formę, piec ok.15min w temp.180st C Masa serowa: 1kg chudego twarogu 50g oleju kokosowego 4 jajka sok z 2 cytryn skórka z 2 cytryn 100g odżywki białkowej o smaku Lemon Cheescake(opcjonalnie) erytrol(lub cukier/słodzik- wg uznania) 3 łyżki maku(można wcześniej wymoczyć przez kilka godzin w wodzie by napęczniał) Wszystko wrzucić do dużej miski(lub garnka) i zmiksować blenderem. Przelać na upieczony spód. Piec 25-30min w temp 180st C.

    #92, @fit_food_sport_by_katie, 2018.04.03, ♥ 114

  • Komu porcję klusek leniwych z cynamonem

    #93, @cook_and_life, 2018.02.05, ♥ 111

  • O to najlepszy zamiennik pierogów z owocami! Brzmi kontrowersyjnie, ale uwierzycie gdy spróbujecie Wystarczy ugotować makaron(najlepiej typu wstążki), dodać kilka łyżek jogurtu greckiego i polać domowej roboty konfiturą z malin lub jeśli tak jak ja jej nie macie- dodać mrożone jagodowe owoce i polać solidną porcją miodu Na koniec dałam jeszcze odrobiny tłuszczy w postaci płatków migdałów i gotowe! U mnie często ląduje jako szybki obiad z niczego. A jeśli za mało zbilansowane, to wystarczy dodać miarkę izolatu białkowego i pomysł na zdrowy posiłek jak znalazł

    #94, @wmiarefit, 2018.02.04, ♥ 110

  • Propozycja na weekend a zarazem wskazówka, upieczcie więcej główek czosnku, bo u mnie było za mało. Pychotka! Do przygotowania obiadu potrzebujecie plastry karkówki zamarynowane w sosie sojowym oraz pieprzu, główki czosnku, paprykę czerwoną, cebule, cząber, oliwa, woda, natka pietruszki do podania. Ja podałam razem z brązowym ryżem.

    #95, @kuchniazpasja.pl, 2018.02.09, ♥ 107

  • Nie ma nic prostszego niż domowe lody 250g mrożonych owoców(dowolnych) 200g jogurtu(u mnie sojowy) pół miarki odżywki białkowej owocowej(opcjonalnie) słodziwo wg uznania(u mnie erytrol, ale może być syrop daktylowy czy miód) Wszystko zmiksowane blenderem nadaje się od razu do szamania Zróbcie w weekend, zamiast stać w długaśnych kolejkach po lody,naturalne

    #96, @fit_food_sport_by_katie, 2018.04.13, ♥ 107

  • Omomom Dawno zdj nie byloXD

    #97, @advs.x, 2017.10.14, ♥ 106

  • Wiosenne porządki w życiu, w domu. a na rewolucje trzeba mieć siły. U nas naładujecie baterie na zmiany! W poniedziałek przygotowaliśmy w zestawie obiadowym: rosół lasagne z mięsem sernik z bezą dania w cenie zł w Do zobaczenia w Insomni lub. zamów z dowozem pod nr telefonu 512393511 UWAGA! Minimalne zamówienie to tylko 20zł, a dowóz niezależnie od lokalizacji 3zł. footjob

    #98, @insomniarestauracja, 2018.04.09, ♥ 103

  • Propozycja śniadania dla spieszacych się. Sałatka z tuńczyka na krakersach. Najlepiej smakuje przygotowana dzień wcześniej. krakersy, jajka, ser, tuńczyk, jogurt, szczypiorek, trochę przypraw, ułożone warstwami. Szybko i pysznie.

    #99, @scollata, 2018.04.07, ♥ 103

  • dzisiejsze popołudnie spędziłam w kuchni. i bardzo to lubię! zrobiłam z rzeczy widocznych na zdjęciu pyszne zapiekane naleśniki po meksykańsku. trochę sobie pofolgowałam w moich próbach organiczania się. ale czasem można.

    #100, @kas.ann, 2018.04.17, ♥ 103

  • Po treningu. lunch time piękne bułki z Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak nie samym śniadaniem człowiek żyje

    #101, @mar_ma_ciej, 2018.02.12, ♥ 102

  • Sałatka kreteńska to zestaw świeżych i przepysznych warzyw Lubicie greckie smaki

    #102, @zdrowadietacatering, 2018.03.26, ♥ 102

  • Nie zawsze to co ładnie wygląda też dobrze smakuje i na odwrót Za to karmazyn wyglądał niepozornie ale był jednym z lepszych ryb jakie jadłam Mięso bardzo delikatne, soczyste i kruche Jak będziecie mieć kiedyś okazję spróbować to polecam Bratka zresztą też

    #103, @fit_food_sport_by_katie, 2018.04.07, ♥ 101

  • Być nad morzem i nie spróbować ryby to jak być w górach i nie zjeść oscypka Uwielbiam rybę nad morzem. Nigdzie indziej nie smakuje tak wyśmienicie Lubicie rybę koniecznie z frytkami

    #104, @mamalife.pl, 2018.03.20, ♥ 99

  • Takie obiady tylko w domu

    #105, @waniliowa_chatka_blog, 2018.04.12, ♥ 98

  • W prostocie siła

    #106, @fit_efkamafefka, 2018.03.26, ♥ 98

  • Po treningu. lunch time omlet.taki prawdziwy.piana z białek itp Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak nie samym śniadaniem człowiek żyje odliczam do pierwszego meczu Kolejorza w 2018- tylko zwycięstwo

    #107, @mar_ma_ciej, 2018.02.11, ♥ 95

  • Siłownia i kuchnia, moje ulubione miejsca

    #108, @szym777, 2018.02.26, ♥ 95

  • Dziś czas na pieczeń z jajkiem, kapustą modrą i ziemniakiem Takie piątki są najlepsze, prawda

    #109, @zdrowadietacatering, 2018.03.23, ♥ 94

  • Weekend zaczynam koktailowo

    #110, @powszednio, 2018.04.13, ♥ 91

  • Racuchy z gorzką czekoladą na konfiturze ze śliwek i gruszek z wermutem i limonką

    #111, @hirszu_cooks, 2018.02.01, ♥ 90

  • Żeby uczcić pierwszy dzień kalendarzowej wiosny na talerz kładziemy coś zielonego Kto jest z nami, ręka w górę

    #112, @zdrowadietacatering, 2018.03.21, ♥ 89

  • Dzień dobry w poniedziałek Dzisiaj ma przejść pierwsza burza w tym roku u nas Już nie mogę się doczekać Miłego dnia

    #113, @powszednio, 2018.04.16, ♥ 88

  • Barszczyk ukraiński

    #114, @dorota_plawiak_moje_atelier, 2018.01.24, ♥ 85

  • Jajka to pełne białka i innych wartości odżywczych produkty Jak często występują w Waszej diecie

    #115, @zdrowadietacatering, 2018.03.28, ♥ 85

  • Środę ogłaszamy dniem spaghetti Lubicie włoską kuchnię w wydaniu fit

    #116, @zdrowadietacatering, 2018.04.04, ♥ 84

  • Na obiad polecam mix sałat, z ziołowym serem feta, pomidorkami koktajlowymi, zielonymi oliwkami, domowymi grzankami i kawałkami piersi z kurczaka

    #117, @waniliowa_chatka_blog, 2018.04.12, ♥ 82

  • Dziś na obiad kąski z kurczaka w sezamie i surówka z kapusty What s for dinner today Chicken morsels with sesame and coleslaw Kąski z kurczaka: Pierś z kurczaka Ostra papryka, sól i pieprz 1 łyżka mąki razowej Jajko Sezam Pierś pokroić w kostkę, obtoczyć w przyprawach. W misce rozbełtać jajko z mąką. Zanurzać kąski w masie jajecznej i obtaczać w sezamie. Piec w naczyniu żaroodpornym w temperaturze. Ok 180st. przez ok 30 min. Surówka Kapusta biała Natka pietruszki Ząbek czosnku 2 łyżki jogurtu naturalnego Kminek, sól i pieprz do smaku Kapustę poszatkować i ugotować. Wystudzić. Czosnek drobno posiekać, natkę posiekać. Kapustę wymieszać z czosnkiem i natką. Do jogurtu dodać przyprawy, wymieszać. Dodać do kapusty, wszystko wymieszać i schłodzić ok 30min. Smacznego

    #118, @kkoo252, 2018.02.03, ♥ 80

  • Dzień dobry mimo wszystko. Miało być słońce i ni ma Wczoraj był piątek, a dzisiaj już wtorek. Czas nie ma litości

    #119, @powszednio, 2018.04.17, ♥ 80

  • Zegarek od

    #120, @waypo_, 2018.04.03, ♥ 80

  • Śniadanko!

    #121, @zdrowiedosyta, 2018.01.17, ♥ 77

  • Jedno z ulubionych wegańskiej miejsc we Wrocławiu- Vega, znacie Lubicie My uwielbiamy, nie tylko jest na Rynku, ale ma też piękna przestrzeń i bardzo dobre jedzenie. Poza tym to pierwszy wegetariański bar w Polsce, który parę lat temu przeszedł niezwykłą metamorfozę! Mają też wegańskie lody w ofercie

    #122, @apartament22, 2018.04.08, ♥ 77

  • Najlepsze we Wrocławiu! Lubicie ruskie Ja raz na jakiś czas po prostu muszę pochłonąć

    #123, @szuchszuch, 2018.04.17, ♥ 76

  • W piątek przed Wielkanocą polecamy lekką sałatkę z serem feta Co na pewno zagości na Waszych świątecznych stołach

    #124, @zdrowadietacatering, 2018.03.30, ♥ 75

  • Co ta witamina D z nami robi Miłej soboty!

    #125, @powszednio, 2018.04.14, ♥ 75

  • Po pysznym obiedzie motywujemy się, żeby działać dalej Kto po pracy wybiera się na siłownię

    #126, @zdrowadietacatering, 2018.03.19, ♥ 73

  • Kolejny przepis znalazł się właśnie na blogu. Link w bio Zapraszamy

    #127, @allthesensesbymm, 2018.04.06, ♥ 73

  • w pracy, podobno to, ale nawet jak nie, to było pyszne:) A drewniane sztućce! Lunch, supposedly it s a curry, but even if it isn t, it s delicious:)

    #128, @edytapotrafi, 2018.04.05, ♥ 72

  • Lunchboxy w słoiku to bardzo dobra alternatywa dla wersji pudełkowej. Jak dla mnie o wiele wygodniejsza I bezpieczniejsza, ponieważ nie boję się, że coś mi się otworzy czy wyleje. Dodatkowo zajmują mało miejsca, a w przypadku kobiet- miejsca w torebce nigdy za dużo Prosty misz-masz sałatkowy ciecierzyca sos jogurtowo-ziołowy papryka pestki dyni gruszka marchew. Miłego dnia!.

    #129, @healthy_stomach, 2018.04.05, ♥ 72

  • Dawno mnie nie było a kolorowe pyszności, niektóre wprost z hiszpańskich drzew i krzaków królują na talerzu, tutaj prosty i tez sie cieszy i na nadchodzącą wiosnę

    #130, @pyszniezdrowoikolorowo, 2018.03.19, ♥ 72

  • Weekend poza domem, inne jedzenie, inna woda stanowią czasem nie lada wyzwanie dla układu pokarmowego, dlatego lekki obiad w dniu następnym bardzo wskazany Dziś ryż z ciecierzycą, smażoną cebulą, batatami, szpinakiem i jarmużem! Genialne!

    #131, @jomarowyswiat, 2018.03.19, ♥ 71

  • Będzie obiad Zupa z makaronem ryżowym, pak choi i karmelizowanym schabem.

    #132, @jomarowyswiat, 2018.03.21, ♥ 69

  • Ooooo jak dawno u nas nie było takiego leżakowania i późnego śniadania Teraz trzeba trochę nadgonić czas, bo mamy trochę roboty, ale było warto

    #133, @powszednio, 2018.04.15, ♥ 69

  • Po treningu. lunch time Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak nie samym śniadaniem człowiek żyje

    #134, @mar_ma_ciej, 2018.02.16, ♥ 68

  • Dzisiaj na lunch serwujemy Wam wirtualnie przepyszne spaghetti z pesto z bazylią,pietruszką i migdałami,kto ma ochotę

    #135, @sycylijskiraj, 2018.04.12, ♥ 68

  • Lubicie rywalizację Kto pierwszy ten lepszy i dostanie w zestawie lunchowym kremówkę Łapcie za telefony albo zamówcie by na pewno dostać w restauracji. We wtorek przygotowaliśmy w zestawie obiadowym: krem z papryki z rozmarynem ryż& curry z kurczakiem, jabłkiem i bananem kremówka- ciasto francuskie z kremem waniliowym dania w cenie zł w Do zobaczenia w Insomni lub. zamów z dowozem pod nr telefonu 512393511 UWAGA! Minimalne zamówienie to tylko 20zł, a dowóz niezależnie od lokalizacji 3zł. czy

    #136, @insomniarestauracja, 2018.04.10, ♥ 67

  • Kiedy jest zimno mamy ochotę na coś hot, w takim wypadku nie tylko herbata ratuje ale i gorąca czekolada. Czekolada gorąca z marshmallow i Chilli to najlepsza opcja w zimowe dni- 1 szklanka mleka bez laktozy- 1/2 tabliczkę gorzkiej czekolady- szczypta ale bardzo troszeczkę Chilli- marshmallow Czekoladę rozpuszczamy w wodnej kąpieli, dodajemy do gorącego mleka- mieszając, później odrobinę Chilli no i na życzenie ksylitol. Dekoracje: Z góry posypujemy marshmallow passion is prof

    #137, @la_vita_e_cucina, 2018.02.13, ♥ 67

  • Tortilla z rukolą i indykiem(tacos dnia)* tortilla( pełnoziarnista)* indyk pokrojony w kostkę* ogórek pokrojony w kostkę* twaróg wymieszany z czarnym pieprzem i dużą ilością koperka* rukula Sos: 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 łyżeczka soku z cytryny 1/2 łyżeczki octu balsamicznego 3 kropelki sosu z klonu Szybki pomysł na śniadanie lub lunch! Zero wysiłku A czy wiecie skąd pochodzi tortilla-Aztekowie wpisali się na zawsze w historie kulinarną, bo to właśnie oni wynaleźli te placki kukurydziane nazywane także chlebem z Meksyku. Kukurydzę uznawali oni za życiodajną i świętą roślinę. Dzięki swojej pomysłowości wytwarzali mąkę kukurydzianą, a ona w połączeniu z wodą tworzyła właśnie te placki. To zapoczątkowało dzisiejsze uwielbiane przez wiele osób tortille. Dziś co prawda tworzone są z mąki kukurydzianej w połączeniu z pszenną i występują w wielu postaciach, przyrządzane są na wiele sposobów- smażone, grillowane, zapiekane. passion is prof.

    #138, @la_vita_e_cucina, 2018.02.11, ♥ 67

  • A na lunch będzie zupa brokułowa Miłego dnia wszystkim! Chociaż pogoda nie za bardzo cieszy* passion is prof.

    #139, @la_vita_e_cucina, 2018.02.01, ♥ 67

  • Zbliża się piątek a my wiemy co z mięsem smakuje najlepiej

    #140, @miesozercy.oficjalnie, 2018.04.05, ♥ 66

  • Dawno nie było naleśników także proszę bardzo naleśniki gryczane z prażonymi jabłkiem i duuuuużą ilościom cynamonu. Pycha!

    #141, @healthy_choices_with_kasia, 2018.04.06, ♥ 65

  • Having great time with my besties in Białystok

    #142, @kamilaszurmiej, 2017.09.21, ♥ 64

  • Sałatka na kolację i jako przekąska do pracy to chyba dobre rozwiązanie. Za bazę do sałatki posłużyła mi gotowa mieszanka z suszonymi pomidorami, do tego słodka czerwona papryka, ogórki konserwowe, pieczarki w occie, topinambur, kiełki z brokuła. Skropiona cytryną, oliwą z oliwek i octem jabłkowym w gratisie szczypta soli i pieprzu i można iść przez kolejny dzień w tygodniu Smacznego! I zachęcam do wypróbowania.

    #143, @mamagrocha, 2018.02.12, ♥ 64

  • Czyż jedzenie nie jest piękne

    #144, @powszednio, 2018.04.13, ♥ 63

  • Krążą mity, że chleby tostowe są niezdrowe, zawierają polepszacze i sztuczne dodatki. Otóż niekoniecznie. Najważniejszy jest skład i uważne czytanie etykiet. Nawet chleb tostowy o tak nieprzychylnym PRe może się znaleźć w zdrowej diecie. W naszym chlebie tostowym znajdziesz wyłącznie mąkę pszenną, wodę, masło, drożdże, serwatkę, odrobinę cukru oraz soli. Więc od czasu do czasu można go jeść bez wyrzeczeń

    #145, @asprod_piekarnia, 2018.02.20, ♥ 62

  • Jak wypada Wasze podsumowanie tygodnia Czy się robi czy się leży nagroda się należy By Wasz piątek smakował jak „piece of cake zrobimy Wam dzień dobry Przeczytajcie uważnie: Dziś uwijamy się nad 3 rezerwacjami, dlatego obiad podamy w niestandardowych godzinach od 11.00 do 14.45( w restauracji i z dowozem), później kuchnia zostanie zamknięta. W piątek na obiad: zupa cebulowa z grzankami czosnkowymi, serem Bursztyn i tymiankiem. makaron pappardelle z sosem kurkowym kawałek torciku czekoladowego z praliną migdałową dania w cenie zł w Do zobaczenia w Insomni lub. zamów z dowozem pod nr telefonu 512393511 UWAGA! Minimalne zamówienie to tylko 20zł, a dowóz niezależnie od lokalizacji 3zł.

    #146, @insomniarestauracja, 2018.04.13, ♥ 62

  • Jemy!

    #147, @tobiaszpuchalski, 2018.02.02, ♥ 62

  • Po treningu. lunch time jak ja lubię to fit pieczywo z Pamiętajcie dobra dieta to podstawa jednak każdy ma swoją dietę To juz wiecie, tak śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, jednak nie samym śniadaniem człowiek żyje

    #148, @mar_ma_ciej, 2018.02.13, ♥ 61

  • moj pierwszy octopus okazal sie pyszny!

    #149, @eat.easy, 2018.03.12, ♥ 61

  • Dziś na obiad w naszym menu znajdziecie m.in. Pieczone ziemniaki z indykiem i warzywami Więcej info: box4fit.pl

    #150, @box4fit.pl, 2018.03.20, ♥ 60

  • Wege burger poleca się na obiady i kolacje! Nie, żebym była przeciwna tradycyjnym, mięsnym burgerom, ale taka odmiana raz na jakiś czas nie zaszkodzi bułka pszenna(oczywiście można użyć dowolnej innej) kotlety z soczewicy ser żółty szpinak pomidor ogórek ketchup musztarda FB dietetykwiktoria

    #151, @dietetykwiktoria, 2018.03.01, ♥ 60

  • Cześć zapraszamy Was do krainy rozkoszy. Dzisiaj w naszym serwujemy same smakowitości. omlet z 2 jajek, czerwonej cebulki, czosnku i pamidora. Na rozgrzaną patelnię dajemy pokrojoną cebulę i czosnek, dodajemy dwa jajka i pomidora. Całość doprawiamy. pyszny koktajl z mleka, truskawek i smoczego owocu(pitaja). Wszystko blendujemy. Samo zdrowie Na polecamy mieszankę kaszy bulgur z suszonymi pomidorami, oliwkami i innymi przyprawami. Do tego dodaj drobno pokrojonego kurczaka i mleko kokosowe. Przypraw wedle uznania to pyszny 30 gram mąki ryżowe 20 gram mąki owsianej jajko 40 gram maślanki łyżeczka oliwy łyżeczka miodu dwie garści świeżego szpinaku Wszystkie składniki zmiksować i usmażyć. Udekorować wedle uznania Życzymy Wam. Zachęcamy do sprawdzania naszych wcześniejszych przepisów. A teraz rozkoszujcie się.

    #152, @blessyourtime, 2018.02.06, ♥ 60

  • A ten blask w rogu to od babci    

    #153, @nocnymaro, 2018.01.16, ♥ 59

  • Kasza gryczana z warzywami na mleczku kokosowym

    #154, @fludzia_k, 2018.03.21, ♥ 59

  • Japoński lunch

    #155, @ilovecrossfitsomuch, 2017.05.16, ♥ 58

  • Pogoda jeszcze zmienna, lepiej mieć go przy sobie

    #156, @tess_handmade, 2018.04.14, ♥ 58

  • brokulowa wyborna by!

    #157, @eat.easy, 2018.03.26, ♥ 57

  • A Wy co macie dziś dobrego na obiad Mnie do makaronu z sosem śmietanowo-grzybowym brakowało tylko lampki białego wina

    #158, @marachel_, 2018.03.22, ♥ 56

  • Jesteśmy otwarci w Nowy Rok! Zapraszamy jutro od 12.00. Smażymy dla Was pączusie i faworki

    #159, @flyhighcoffee, 2017.12.31, ♥ 56

  • Idealna propozycja na szybki, zdrowy i pyszny lunch dla zabieganych i zapracowanych- ryż z sosem pomidorowym i oliwkami od

    #160, @mojaopiniaa, 2018.02.12, ♥ 55

  • Obiad podano.

    #161, @fit_talerz, 2017.11.06, ♥ 55

  • Lubicie desery Bo nasi klienci bardzo dlatego dziś przygotowaliśmy dla nich budyń Więcej o naszych dietach: www.box4fit.pl

    #162, @box4fit.pl, 2018.03.22, ♥ 54

  • Dziś jaja sadzone na szpinaku z awokado twarożek z suszonymi pomidorami Tez jesteście uzależnieni od jajek

    #163, @box4fit.pl, 2018.03.13, ♥ 54

  • Trzeci dzień bez pieczywa, makaronu, ryżu i ziemniaków Jest dobrze, woda zeszła, jelita odetchnęły i samopoczucie. wspaniałe

    #164, @ilonadzajlona, 2018.04.11, ♥ 54

  • Obiadek kotleciki z kurczaka, brokuła i papryki frytki z piekarnika kapusta kiszona z marchewką FB dietetykwiktoria

    #165, @dietetykwiktoria, 2018.03.08, ♥ 54

  • Kolorowo na talerzu bo i wiosna w pełni! Niedziela za Nami, kolejny tydzień czas zacząć! Lato tuż tuż coraz mniej czasu na zrobienie formy. Walczymy Pewnie! Bo nie poddajemy się tak łatwo! Do zobaczenia na treningach i w terenie! Na talerzu lekka salatka z warzywami, orzechami, ziarnami lnu i sezamu polana oliwa z oliwek. Pychota!

    #166, @sebatrener, 2018.04.15, ♥ 53

  • moje paluszki z soczewicy, ryzu i szpinaku

    #167, @holy_cow_bxl, 2018.02.01, ♥ 52

  • Pomysł na obiad coś z niczego podsmażamy jedna cebulę cukinie kukurydzę jak zmiękną zalewamy pomidorami z puszki dodajemy koncentratu i duuuzo przypraw można dodać pestki dyni, słonecznik

    #168, @zdrowiedosyta, 2018.01.14, ♥ 51

  • Ależ to weszło na pysznie! Witeczka typy i typiarki, dawno mnie tu nie było. Wiosna pełna gęba u nas i pojezdzone na szybciaka: kaszotto z peczaka z pieczonymi pieczarkami i szpinakiem i kremowym sosem z pieczonej papryki, cukini i pieczonego czosnku(do czosnku dałem lubczyk, sol i pieprz i oliwę z oliwek), do sosiku weszła jeszcze łychą vege majonezu i płatki drożdżowe- petarda. Przysmażyłam na szybko ziemniaczki z rozmarynem i szparagi i weszła szybka sałatka z buraków z sosem(oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, vege majonez, sriracha, sol/pieprz, lubczyk i oregano. No i taka akcja! Dobre czasy idą.

    #169, @moj_stary_gotuje, 2018.04.12, ♥ 51

  • Po treningu się należy pieczony schab, ogórki kiszone, pomidor, papryka i migdały do wakacji coraz mniej czasu a pracy co nie miara Piękna pogoda daje dużego kopa więc DZIAŁAMY moi drodzy

    #170, @zadietowana, 2018.04.05, ♥ 50

  • Nasze śniadania dają siłę, by dotrwać do weekendu Na więcej śniadaniowych pyszności zapraszamy do Domu Chleba przy Niepodległości 2 w Szczecinie.

    #171, @asprod_piekarnia, 2018.02.16, ♥ 49

  • Dziś na obiad Indyk z surówka z marchwi i kasza jaglana Więcej o naszych dietach: www.box4fit.pl

    #172, @box4fit.pl, 2018.03.26, ♥ 49

  • Prosto, szybko i smacznie! Makaron z łososiem i brokułem

    #173, @fitdietetykbernady, 2018.04.12, ♥ 49

  • Chwila. kiedy delektujesz się deserem bez najmniejszych wyrzutów sumienia Dobrze skomponowana i zbilansowana dieta to podstawa ale drugim najważniejszym czynnikiem jest różnorodność i kompozycja Nasze desery składają się z płatków ryżowych/ owsianych/ siemienia lubianego owoce a wszystko na mleku kokosowym/ bez laktozy lub wodzie dzięki czemu, niemal każdy może skosztować takich pyszności Więcej info: box4fit.pl

    #174, @box4fit.pl, 2018.03.14, ♥ 48

  • Najbardziej lubię obiadki robione przez mojego przyszłego męża:*

    #175, @julcia_kejdz, 2018.02.05, ♥ 46

  • Karczek, żeberka, jajecznica z boczkiem, kotlety wołowe takie dania znajdują się m.in w diecie Keto, która bazuje na tłuszczach zwierzęcych jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne warto się nią zainteresować Więcej info: box4fit.pl

    #176, @box4fit.pl, 2018.03.16, ♥ 46

  • Łukasz obliczył, że to piąty nowy krążek w naszej kolekcji. w marcu. a marzec się jeszcze nie skończył. Lao Che WOS

    #177, @dagmarian, 2018.03.23, ♥ 46

  • Niedziela u babci. czasem można,przynajmniej mielony z piersi kurczaka bo babcia sie przygotowała na wejściu powiedziała ze próbowała mi zrobić kotlety z kaszy jaglanej i buraków ale sie porozpadały wiec mam takie mielone z buraczkami obok love u grandma A co u was na obiadek

    #178, @angelika.recovery, 2018.03.25, ♥ 45

  • Święta powoli dobiegają końca My już się szykujemy na wasze dostawy abyście jutro od samego rana mogli zaczynać dzień z pełnym wyposażeniem A teraz się przyznać kto podjadł trochę za dużo w te święta Więcej o naszych dietach: www.box4fit.pl

    #179, @box4fit.pl, 2018.04.02, ♥ 45

  • Niedzielny obiad Tarta z masą jajeczno-smietanowa z serem wędzonym, szpinakiem i pieczarkami FB dietetykwiktoria

    #180, @dietetykwiktoria, 2018.03.04, ♥ 45

  • lubie na bogato

    #181, @ola_manola, 2018.04.15, ♥ 45

  • Bo kto powiedział że burgery muszą być mięsne;)

    #182, @justynaaje, 2018.02.20, ♥ 44

  • Takie przerwy na lunch to ja rozumiem

    #183, @_apologygirl_, 2018.03.27, ♥ 43

  • wie, że trening to tylko połowa sukcesu! Druga połowa to nasza dieta! Więcej o naszych dietach: www.box4fit.pl

    #184, @box4fit.pl, 2018.03.23, ♥ 41

  • Zdrowe jedzenie

    #185, @news_supreme_, 2018.03.10, ♥ 41

  • Absolutny faworyt pośród nowych dań lunchowych od Kuskus z sosem serowo-ziołowym i warzywami! Palce lizać!

    #186, @mojaopiniaa, 2018.02.07, ♥ 40

  • with Czujecie już wiosnę My powoli tak! A na wiosnę najlepsze są sałatki, na przykład taka z grillowanym sandaczem, rukolą, cebulką, świeżymi pieczarkami, pomidorem i parmezanem

    #187, @food_by_trojmiasto, 2018.04.05, ♥ 40

  • Szama

    #188, @karolina_in_motion, 2018.04.11, ♥ 40

  • Śniadanko wjechało jajo nadziewane pastą z brokuła i pestkami dyni

    #189, @milka_milkaway, 2018.03.23, ♥ 39

  • Późny obiad, a może już kolacja klasyka spaghetti bolognese

    #190, @kejt.pl, 2018.04.13, ♥ 39

  • Przepyszny, włoski i za jedyne 21 zł, taki jest lunch w Otto Pompieri.

    #191, @otto_pompieri, 2018.03.28, ♥ 39

  • Ostatnio gdzies chodziły za mna hasła „chrzan, „zupa, „resztki. Pomeczylem trochę łepetynę i przypomniałem sobie ze zupę z chrzanem widziałem ostatnio na profilu(nota bene podziękował za i inspiracje). No i co, zrobiłem duże zakupy bo gotuje dzisjaj dla męskiej ekipy i nagle czuje ze diody w mózgu zaczynaja sie komunikować z ciałem i biore sie szybko za zupę chrzanowa. Cala akcja zajela mi 30 min max. Mocno przyrumienilem czosnek i cebulkę z rozmarynem, dodałem maki kukurydzianej i płatków drożdżowych(wychodzi cos na mode zasmażki), zalałem wszystko woda, dodałem sporo startego powielkanocnego chrzanu, trochę sera pleśniowego Camen Blue z lokalnej spódzielni mleczarskiej w Kamiennej Gorze, sól/pieprz i trochę soku z kiszonej kapusty, a do tego podsmazylem kopytka od mamy i mam mindfuck.powaga to nie jest normalne, bede to jadł, jadł często!

    #192, @moj_stary_gotuje, 2018.04.06, ♥ 39

  • Brownie z czerwonej fasoli i daktyli zawsze na propsie!

    #193, @milka_milkaway, 2018.04.11, ♥ 38

  • Po niedzielnym spacerze nad morzem, zapraszamy na lunch do Restauracji Salacja, z której można nadal podziwiać morze, na dodatek w pięknych i ciepłych wnętrzach.

    #194, @zamek_neptun_leba, 2018.03.18, ♥ 38

  • Pierwszy odcinek „Fazelinium Mordomijo zapraszam do oglądania moich kulinarnych poczynań całość nagrana odkurzaczem i zmontowana na kalkulatorze

    #195, @merrenda, 2018.03.23, ♥ 38

  • with Kiedy sushi na obiad nie polepsza sprawy, to znaczy, że ten dzień był po prostu skazany na porażkę

    #196, @food_by_trojmiasto, 2018.04.05, ♥ 36

  • Pysznie i włosko, ktoś chętny na lunch

    #197, @otto_pompieri, 2018.04.11, ♥ 36

  • A po bieganiu pyszna micha

    #198, @justynaaje, 2018.03.03, ♥ 36

  • A wy zaczęliście ferie/ ja tak i śmigam na nartach

    #199, @julcia_sz_06, 2018.01.16, ♥ 35

  • Przerwa w pracy

    #200, @warhabe, 2017.03.31, ♥ 34

  • najpyszniejszy!

    #201, @_kaarro, 2018.04.11, ♥ 34

  • Jestem! Dzisiaj na lunch przygotowałam sobie mojego faworyta spośród makaronów, a mianowicie: nitki z cukinii,które całą noc przesiedziały w ulubionych przyprawach i łyżeczce oliwy z oliwek. Podsmażyłam go rano z pieczarkami i szpinakiem na patelni, dodałam cieciorkę i GOTOWE Miłego dnia!

    #202, @karolina.brzozowska.food, 2018.03.23, ♥ 33

  • Obiadek,m

    #203, @zielonautopia, 2018.04.02, ♥ 33

  • Pulpety z indyka i szpinaku z sosem koperkowo- jogurtowym mniam, mniam

    #204, @gwiazdunia_asia, 2018.04.12, ♥ 33

  • Kanapka pasztet z dzika masło ogórek

    #205, @aleksandra_jan, 2018.04.03, ♥ 33

  • Bataty zapiekane z sosem tzatziki i pomidorkami z indykiem

    #206, @ewelinak_p, 2018.04.05, ♥ 33

  • Ja też gotuję, i czasem nawet coś mi wyjdzie Jeśli spojrzy się na moje zdjęcia to nie sposób niezauważyć, że moje kulinarne wyczyny raczej pozostały moją prywatną kwestią. Poza tym, moje zainteresowania są bliższe żeglarstwu niż gotowaniu, ale jak wiadomo- każdy lubi dobrze zjeść Dlatego dziś, premierowo mój pierwszy foodporn Oszukany fit placek po zbójnicku Czemu oszukany Bo z kurczakiem zamiast gulaszu Czemu fit Bo bez glutenu i laktozy, na mące z ciecierzycy. Polecam! To było mega! Mniaaaam! Brawo ja.

    #207, @bydgoskabandera.pl, 2017.09.09, ♥ 32

  • Pierwszy raz od 3 miesięcy skusilam sie na mięcho. Polędwiczki sousvide z musem z modrej kapusty, sosem winnym i gniocchi od robią robote! Pyszne, miękkie i soczyste. Polecam!

    #208, @monikakrka, 2018.04.08, ♥ 32

  • Dziękujemy za pyszny potreningowy pożywny obiad. Ten trening był dla nas baaardzo wyczerpujący.dla niego trudne ponad 20 km,a dla mnie. stress(kazdy start, kazde czekanie na mecie mnie konkretnie spina) i ten wredny, zimny,syberyjski wiatr,który mrozil mnie w czasie wedrowki po Gdyni. Na szczęście dzięki mogliśmy zdrowo uzupełnić wszystkie energetyczne straty. Cudne bataty źródło lekkostrawnych węglowodanów i potasu gulasz z kurczakiem i warzywami białka zapraszam do naszych mięśni. I to mówię Wam ja z

    #209, @dietetyk_pola, 2018.03.18, ♥ 32

  • Cześć kochani. Dzisiaj przychodzimy do Was z propozycją przepisów, które możecie podać swoim ukochanym/przyjaciołom/rodzinie itp. Przypominamy, że już jutro. placki twarogowe Składniki: 250 g twarogu(użyłam półtłustego ale myślę, że sprawdzi się też chudy) 3 jajka 3 łyżki mąki owsianej 2- 3 łyżki ksylitolu szczypta soli Przygotowanie: 1. Białka oddzielić od żółtek i same białka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę. 2. W osobnej misce miksować żółtka z ksylitolem do momentu aż zrobią się one jasne i puszyste. 3. Dodać twaróg rozgnieciony uprzednio widelcem oraz zmielone na mąkę płatki owsiane. 4. Krótko zmiksować, aż składniki się połączą. 5. Dodać do masy pianę ubitą z białek i delikatnie ją wmieszać przy pomocy łyżki. 6. Smażyć Skladniki: mleko truskawki Miksujemy burger z Bułka: Skład: 4 łyżki mąki owsianej 21 łyżek płatków owsianych 2 jajka 400 ml maślanki sól i inne przyprawy proszek do pieczenia Przygotowanie: 1. Wsypać wszystkie suche składniki i wymieszać. 2. Dodajemy jajka, maślankę. 3. Calosłość miksujemy 4. Na papier do pieczenia formujemy bułeczki i wkładamy do rozgrzanego piekarnika. 5. Pieczemy w 180 stopniach przez ok. 30- 35 minut. Burgery wedle własnego uznania u nas są burgery z indyka, z guacamole, kilełkami i innymi warzywami. Składniki: bułki 6 ziaren jajka domowe guacamole(przepis w poprzednich postach) Przygotowanie: Smażymy jajko, na bułki kładziemy guacamole. Na wszystko kładziemy wcześniej usmażone jajko. I wszystko gotowe! Życzymy udanych Walentynek

    #210, @blessyourtime, 2018.02.13, ♥ 32

  • Zawsze smaczna

    #211, @otto_pompieri, 2018.04.05, ♥ 31

  • Jesteś tym, co jesz, paniętaj o tym! Jestem wielkim przeciwnikiem skrajności, dlatego nie wyobrażam sobie życia bez słodyczy itp. Trzeba po prostu jeść racjonalnie, z głową. Nie od dziś wiadomo, że forme i spektakularne efekty robi sie w kuchni. Kiedyś usłyszałem proste, ale jakże trafne hasło- wszystko jest dla ludzi. w odpowiednich ilościach Sam korzystam z cateringu dietetycznego- diety od brokuła i mogę Wam go szczerze polecieć. Za co Przede wszysykim za stosunek jakości do ceny. Samemu szkoda byłoby mi wydawac 1200 zl za diete 2500kcal. U brokuła cena jest bardzo konkurencyjna. Szczegóły moge podać na priv. Pjona!

    #212, @piowar, 2018.03.05, ♥ 31

  • Pyszny lunch w zacnym gronie

    #213, @karolla_poll, 2017.10.27, ♥ 30

  • Oho! Pierwszy raz odważyłam się zrobić rybę w curry z sokiem pomarańczowym i warzywami. Oczywiście jest to moja autorska improwizacja:) zajadam się tak, że aż uszy się trzęsą;) tak proste i szybkie danie w przygotowaniu, że hej!

    #214, @moim_smakiem, 2018.04.16, ♥ 29

  • Żeberka BBQ&Honey

    #215, @restauracja.srodmiescie, 2018.01.29, ♥ 28

  • Aktywnie spedzamy niedziele teraz obiadek i na kolejną wycieczķę

    #216, @sebatrener, 2018.04.08, ♥ 28

  • To juz chyba tradycja, że w piątek jem pizze i jeszcze tofurnik z malinami od

    #217, @monikakrka, 2018.04.13, ♥ 27

  • Ulubiene jedzenie

    #218, @mrtwieczorek, 2017.09.04, ♥ 27

  • Dzisiaj było dużo roboty bo ogarniałem drzewa w ogrodzie, a było sporo przycinania wiec ręce mam na glebie. Był jednak czas na gotowanie dla mnie i dla taty- zestaw podobny jak wczoraj ale z małymi modyfikacjami- do szparagów ogarnelismy vege sos hollandaise(drożdże robią w nim robote). Dorzucilismy tez suroweczka z buraczków, ogórków kiszonych, czarnych oliwek i z sosem(oliwa konopna, sol/pieprz, lubczyk, oregano, musztarda dijon, ocet balsamiczny i miód). Tato chwalił wiec nie ma co narzekać

    #219, @moj_stary_gotuje, 2018.04.13, ♥ 27

  • Śniadanie z psiapsiółką dziękuję za spotkanie

    #220, @ewelina_k81, 2018.04.14, ♥ 26

  • Lekka sałatka w taki ciepły dzień to fajna propozycja na lunch. Dzisiaj piątek 13 przesądni pewnie siedzą w domu ja lecę z synem pograć w piłkę, a później trening: DZIEŃ NÓG A na talerzu mix sałat, indyk wędzony, groszek, papryka, ogorek, szczypior i orzechy wszystko polane oliwa z oliwek i doprawione wg uznania- niebo w gębie

    #221, @sebatrener, 2018.04.13, ♥ 26

  • A co powiecie na orzeźwiającą pepsi lime do waszego ulubionego dania

    #222, @restauracja.srodmiescie, 2018.02.08, ♥ 23

  • Panini to dobry pomysł na poświąteczny lunch

    #223, @otto_pompieri, 2018.04.03, ♥ 23

  • Nie ma dostawa

    #224, @po.zioomka, 2018.03.24, ♥ 22

  • Szamka

    #225, @ellewirka, 2018.04.07, ♥ 21

  • Niby taka zwykła, dlaczego jest aż tak pyszna

    #226, @kurka_kukuryku, 2018.03.16, ♥ 21

  • Może jeszcze nie ma lata ale naszła mnie ochota na chłodnik, tym bardziej że na targu dostałam młodą botwinkę

    #227, @kejt.pl, 2018.04.14, ♥ 20

  • Z wczoraj został ryż, więc dziś jest na słodko. Ryż na ciepło z tartym jabłkiem, cynamonem i odrobiną cukru inka

    #228, @fairytale.kind, 2018.03.16, ♥ 19

  • Obiad na dziś Teo kucharzy!

    #229, @teologgy, 2018.02.26, ♥ 19

  • Dzisiaj wiosenny lunch wręcz wskazany

    #230, @otto_pompieri, 2018.04.09, ♥ 18

  • Lunch w pracy:) sałatka z kurczakiem awokado i oliwkami. Z dodatkiem suszonych pomidorów.

    #231, @gibonnawybiegu, 2018.03.09, ♥ 17

  • Dzisiejszy lunch, który wciąż trawię

    #232, @joanna_sypka, 2018.04.14, ♥ 17

  • Nowe miejsce, kolorowe miejsce:).

    #233, @_anet_gg, 2018.02.22, ♥ 15

  • Cielęcina po chińsku z imbirem, grzybami mun i sosem ostrygowym

    #234, @theadrianmatyasik, 2018.04.13, ♥ 15

  • Przy atakowałam dziś schab w sosie z pęczakiem, warzywami i bardzo bogatą sałatką I jestem super najedzona! Będę się ważyć niebawem:)

    #235, @edytapotrafi, 2018.04.10, ♥ 14

  • Witamy Was bardzo słonecznie czas na kolejny. Dzisiaj zapraszamy Was na prawdziwą rozkosz. Na początek dnia Wasze podniebienia rozpieści wytrawna z jajka Skład:2 jajka, szynka, pomidor, feta Przygotowanie: wszystkie składniki wkładamy do naczynia żaroodpornego. Jajka przyprawiamy, bełtamy i Wlewamy do naczynia. Wkładkami do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na ok. 15-20 minut. Na drugie zapraszamy na z mleka kokosowego, szpinaku i banana. Na obiad serwujemy, kaszą jaglaną i warzywami. Przygotowanie: 1. Tofu przyprawiamy sosem teriyaki. 2. Kaszę jaglaną gotujemy 3. Na patelnię wrzucamy warzywa(mieszanka warzyw na patelnię) 4. Do warzyw dodajemy ugotowaną kaszę jaglaną. 5. Całość doprawiamy. 6. Na oddzielnej patelni smażymy tofu. Gotowe Na kolację zapraszamy wszystkich łasuchów.podajemy pyszne Skladnik: banan, płatki owsiane, jajko Całość miksujemy i smażymy. U nas jako dodatki króluje jogurt naturalny z kiwi. Ale Życzymy Wam udanego i dnia

    #236, @blessyourtime, 2018.02.20, ♥ 13

  • Sezon szamy na powietrzu uważam za otwarty:)

    #237, @u.dont.know.her.at.all, 2018.04.09, ♥ 10

  • fenicja arkadia lebanonfood wa

    #238, @mama_i_syn___, 2018.02.19, ♥ 8

  • Pieczone warzywa z pikantna oliwa- uwielbiam, a do tego rybka od- lunch idealny;)

    #239, @runeat.pl, 2018.04.17, ♥ 5

  • Święta, święta i po świętach. Najwyższy czas odstawić serniczki na bok, jeśli nie chcemy do sylwestra zamienić się w puszyste kulki;). A jak to wygląda u was Po wigilii czysta micha, czy pozwoliliście sobie na dodatkowe dwa dni odstępstw PS U mnie w domu w tym roku jedną z potraw wigilijnych było sushi widoczne na zdjęciu. Myślę, nad napisaniem posta nad wartościami odżywczymi tego japońskiego cuda- chcielibyście przeczytać takie coś

    #240, @fitzuzulek, 2017.12.26, ♥

  • Pamiętacie jeszcze o pizzy z patelni Muszę przyznać, że od kilku dni chodziła za mną, dlatego w końcu zdecydowałam się na jej wykonanie. PIZZA Z PATELNI 1. Blendujemy 50g mąki gryczanej, jedno jajko, 2 łyżeczki pdp, 7 łyżek wody, szczyptę ulubionych przypraw i soli. 2. Smażymy. 3. Po odwróceniu placka na drugą stronę smarujemy koncentratem pomidorowym i kładziemy ulubione dodatki. Posypujemy serem i przykrywamy pokrywką. 4. Jemy i delektujemy się smakiem A wy próbowaliście już ekspresową wersję pizzy

    #241, @fitzuzulek, 2017.12.20, ♥

  • Scallops Przegrzebki w orzechowym curry by.thai Najlepsze

    #242, @kuchnia_joanny, 2018.01.07, ♥

  • Scallops/ Przegrzebki w orzechowym curry by.thai Najlepsze

    #243, @kuchnia_joanny, 2018.01.07, ♥

  • Sałatka z sosem pad thai: smażone tofu w sosie padthai, ananas, makaron z grochu, papryka, ogórek, kiełki fasoli mung, marchew i cukinia. O rany, jakie dobre

    #244, @kuchnia_joanny, 2018.01.05, ♥

  • Mniam

    #245, @qofbeauty, 2017.12.12, ♥

  • szczerze polecam Wam tą restauracje- dzięki tej restauracji polubiłam wątróbkę- jest perfekcyjna-.pl

    #246, @miss_donatella_official, 2018.01.28, ♥

  • Obiad.! Dziś kurczak w porach z purre ziemniaczanym Przepis od Pyszności nad pysznościami Tylko trochę przesadziłam z tymiankiem

    #247, @deskorama, 2018.01.31, ♥

Ilość postów z hashtagami na Instagramie

Hashtag Ilość postów na Instagram
lunch 60347348
lunchtime 9067808
lunchbox 3450142
LunchBreak 2027030
lunchdate 1941683
lunchideas 228920
lunchset 161851
lunchspecial 150209
lunchboxideas 125373
lunchie 124643
lunchmenu 86929
lunchspecials 63835
lunchy 58078
lunchboxes 49366
lunchatwork 45961
lunchbuffet 38827
lunch_time 34758
lunchable 33908
lunchview 33666
lunchbuddies 28174
lunchtreat 27784
lunchwithfamily 27299
lunchbagart 26954
lunchwithmom 25236
lunchtimes 24902
lunchtimeworkout 24197
LunchBreaks 22433
lunchbags 22354
lunchboxnotes 21637
lunchbuddy 21552
lunchtimeselfie 21394
lunchboxlove 20851
lunchparty 20759
lunchidea 20125
luncheonmeat 19280
lunchbunch 19027
lunchporn 18792
lunchfortwo 17178
lunchi 17056
lunchbots 16328
lunchboxanak 14819
lunchtimewalks 14619
lunchgram 14226
lunchoutside 13557
lunchfood 12469
lunchwithbae 10763
lunchmeat 10422
lunchmeal 10202
lunchpic 9980
lunchcrew 9907
lunchisready 9851
lunchbrake 9465
lunchinsydney 9242
lunchboxinspo 9084
lunchboxinspiration 9079
lunchwithcolleagues 8571
lunchwithhubby 8527
lunchfun 7958
lunchideasforkids 6827
lunchlove 6775
lunchsalad 6726
lunchadventures 6516
lunchwithmygirls 5700
luncheonette 5470
lunchwithmygirl 5382
lunchfit 5227
lunchsnack 5099
lunchtimereading 5093
lunchboxsekat 5001
lunchordinner 4966
lunchrecipes 4929
lunchboxset 4859
lunchdoneright 4782
lunchwithview 4759
lunchbell 4333
lunchforwork 4303
LunchTimeVibes 4132
lunchdeals 4092
lunchbento 4021
lunchonme 3996
lunchpad 3848
lunchnlearn 3827
lunchpost 3743
lunchrecipe 3675
lunchhealthy 3609
lunchboxmania 3547
lunchpass 3415
lunchattheoffice 3375
LunchPail 3185
lunchwithbabe 3022

Zobacz także popularne hashtagi według słów kluczowych